羽毛球旋转发力技巧

2023-07-16　分类：百科

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首先，从侧身引拍开始，就是做身体的旋转准备，利用腰腹的转动，来获得引拍前的身体转动动能，同时支撑腿微蹲，来把身体转动的力量向上传导，此时的肩部放松的作用就特别重要，如果不放松，力量传导就会中断，当身体转正过程中的引拍顶肘时小臂外旋，力量传导就到了肘部，此时以肘为中心，通过小臂内旋，同时手腕内旋，手指紧握球拍，完成最后的旋转击球。