舞蹈绷带怎么用
2023-07-17 分类：百科
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大拇指穿过绳套。
2. 在手腕处缠绕一圈到两圈。
3. 顺手掌缠绕大拇指指关节一圈。
4.贴手背，顺虎口缠绕手背一圈，然后缠绕指关节一圈到两圈。
5.贴手掌斜绕手腕，手绷带穿过食指与中指之间。
6.再次斜绕手腕，手绷带穿过无名指和中指之间。
7.再次斜绕手腕，手绷带穿过小拇指与无名指之间。
8.贴手背缠绕指关节一圈到两圈。
舞蹈绷带怎么用
舞蹈绷带是防止关节受伤的，增强关节的稳定性。使用方法就是缠在关节部位，上下超过关节大概5cm左右，注意不能裹太紧，防止肢体缺血。
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