佛拳16式口令

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1、 起势

（1）左脚开立。

（2）两臂前举。

（3）屈蹲按掌。

2、 左右野马分鬃。

（1） 收脚抱球。

（2） 转体上步。

（3） 弓步分手。

（4） 后坐搬脚。

（5） 跟步抱球。

（6） 转体上步。

（7） 弓步分手。

（8） 后坐撇脚。

（9） 跟步抱球。

（10） 转体上步。

（11） 弓步分手。

3、 白鹤亮翅。

（1） 跟步抱球。

（2） 转体摆臂。

（3） 虚步分手。

4、 左右搂膝拗步。

（1） 转体摆臂。

（2） 收脚举臂。

（3） 上步屈肘。

（4） 弓步搂膝推掌。

（5） 后坐撇脚。

（6） 收脚举臂。

（7） 上步屈肘。

（8） 弓步搂膝推掌。

（9） 后坐撇脚。

（10） 收脚举臂。

（11） 上步屈肘。

（12） 弓步搂膝推掌。

5、 手挥琵琶。

（1） 跟步展臂。

（2） 后坐划弧。

（3） 虚步合掌。

6、 倒卷肱。

（1） 转体撤手。

（2） 退步卷肱。

（3） 虚步推掌。

（4） 转体撤手。

（5） 退步卷肱。

（6） 虚步推掌。

（7） 转体撤手。

（8） 退步卷肱。

（9） 虚步推掌。

7、 左揽雀尾。

（1） 转体撤手。

（2） 收脚抱球。

（3） 转体上步。

（4） 弓步掤臂。

（5） 转体伸臂。

（6） 转体后捋。

（7） 转体搭手。

（8） 弓步前挤。

（9） 后坐收掌。

（10） 弓步前按。

8、 右揽雀尾。

（1） 转体分手。

（2） 收脚抱球。

（3） 转体上步。

（4） 弓步棚臂。

（5） 转体伸臂。

（6） 转体后捋。

（7） 转体搭手。

（8） 弓步前挤。

（9） 后坐收掌。

（10） 弓步前按。

9、 单鞭。

（1） 转体扣脚。

（2） 勾手收脚。

（3） 转体上步。

（4） 弓步推掌。

10、 云手。

（1） 转体扣脚。

（2） 左云收脚。

（3） 右云开步。

（4） 左云收脚。

（5） 右云开步。

（6） 左云收脚。

11、 单鞭。

（1） 转体勾手。

（2） 转体上步。

（3） 弓步推掌。

12、 高探马。

（1） 跟步翻掌。

（2） 后坐卷肱。

（3） 虚步推掌。

13、 右蹬脚。

（1） 上步穿掌。

（2） 分手弓腿。

（3） 收脚抱掌。

（4） 分手蹬脚。

14、 双峰贯耳。

（1） 屈膝合臂。

（2） 上步收手。

（3） 弓步贯拳。

15. 转身左蹬脚。

（1） 转身扣脚。

（2） 收脚合抱。

（3） 分手蹬脚。

16.、 左下式独立。

（1） 收脚勾手。

（2） 屈蹲开步。

（3） 仆步穿掌。

（4） 弓腿起身。

（5） 独立挑掌。

17、 右下式独立。

（1） 落脚勾手。

（2） 屈蹲开步。

（3） 仆步穿掌。

（4） 弓腿起身。

（5） 独立挑掌。

18、 左右穿梭。

（1） 落脚转体。

（2） 跟步抱球。

（3） 上步分手。

（4） 弓步架推。

（5） 转体撇脚。

（6） 跟步抱球。

（7） 上步分手。

（8） 弓步架推。

19、 海底针。

（1） 跟步提手。

（2） 垂臂落手。

（3） 并步还原。

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