跑步半码和全码是什么意思

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半码是21.0975公里，全码是42.195公里。我在2019年的11月9日参加了信阳市的半程马拉松比赛，成绩是2小时19分钟，这是我第一次参加马拉松，也取得了我单位组别的第四名（一共9人参加）。平时我都是跑五至十公里，后慢慢提高到15公里，就没有再往上加公里数了，跑了半码后，感觉心理上有一种愉悦感。

跑步半码和全码是什么意思

还是半码和全码，而是半马和全马，意思就是半个马拉松和全个马拉松。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里，半程13.1英里，折合为21.1公里。要想从半马到全马，量的积累一定不能跳过，除非你是天才跑者

跑步半码和全码是什么意思

跑步半马，就是半程马拉松，一般是21点几公里，而全马就是全程马拉松，距离是42点几公里，这是国际赛场标准的距离。

全程马拉松，一般参加的选手基本上都是长期坚持锻炼的长跑运动员，普通的长跑爱好者很难跑完全程，而半程半马拉，既可以有专业运动员参加，又有非专业的长跑爱好者参加，而且各年龄段人都可以报名参加比赛。这就是半马和全马的区别。

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