收核心和收肚子的区别

TIPS：本文共有 151 个字，阅读大概需要 1 分钟。

1、收核心，通常我们所说的收紧指的是腹部前后环绕着身躯，负责保护整个脊柱稳定的重要肌肉群。吸肚子，只是普通的一个动作。

2、收肚子的时候，我们的胸腔会扩张，肋骨会外翻，腹部肌肉是没有发力的，这是起不到保护作用的核心收紧时，我们的肋骨会降下来，腹部肌肉有在发力会变得硬硬的，这时才能起到核心稳定保护的作用。

如果觉得《收核心和收肚子的区别》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！