一天分几次喝水最好

2023-07-28　分类：百科

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一天最佳分8次喝水最好，第一杯水早上6点30分起床后空腹喝第一杯温开水，帮助促进肾脏和肝脏排毒。8点30分喝第二杯温开水，11点喝第三杯温开水，13点午睡后喝第四杯温开水，16点喝第五杯温开水，17点30分喝第六杯温开水，19点喝第七杯温开水，21点之前喝一天的最后一杯也就是第八杯水，然后呢可以洗澡准备睡觉了，尽量不要喝水了。