5公里配速5.8是个什么水平
2023-07-28 分类：百科
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相当于6分配速跑完5公里，也就是半个小时完成，是非常不错的成绩了。一般人来说，跑个五公里需要35到50分钟之间，尤其是现在目前的这个情况。
如果你按照这个配速呼吸很顺畅，可以边跑边说话，那么你还有很大的提升空间。如果你完成五公里，体能已经透支大汗淋漓说话不利索，则说明需要好好锻炼。
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