上火非要喝苦凉茶吗 不（降火神器茅根甘蔗马蹄水帮到你）

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广东地区比其他地方更容易上火，长辈们常常煲茅根甘蔗马蹄水，清热解毒，下火降燥。

一般的凉茶店也有得卖。但是总比不上家里自己煲的料足味好。

各种上火美味吃完的时候，这个小技能就派上用场咯！小吃货今天跟大家讲讲这道实用可口的汤饮吧！

先来看看食材：

青皮甘蔗 2-3小节茅根 1小捆胡萝卜 1个马蹄 几颗（可以不削皮儿）玉米 1-2根

做法简单到根本不需要记忆

1、各种材料洗干净，剁成块。广州稍大的菜市场都有专门卖鲜食材煲汤的档口，玉米轴这个材料找不到就不加吧，一般都是卖菜大妈送我两根的，她说有祛湿功效

2、取汤锅加2倍汤料的水，大火烧开转小火，煲30-40分钟，颜色呈清澈的淡黄色，可以开喝，不建议另外加糖喽~喜欢更甜的人可以把甘蔗的量加大或者加2颗无花果哟~

清润可口，下火良品

是不是特别简单呢？自然甜又不腻，比苦苦的凉茶好喝多了！

只要是吃了煎炸上火的食物，喝这个都特别好哟！

亲们喜欢这道汤饮吗？一起交流哟！

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