夏季天气闷热 这个“水”要常喝（每天一碗 清肺去火 美容养颜）

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超级好喝的清爽饮品，凉茶爱好者必看！清甜可口，去暑解腻，一款完全没有药味和怪味的夏日伴侣。

夏天悄悄的光临啦，小编终于可以舒舒服服的在室外觅食了，宵夜必备的火锅，龙虾、烧烤…… 一个不少，一不小心就上火！没有办法的小编向朋友讨教了一款下火祛湿的凉茶——茅根竹蔗水。

煲好的竹蔗水带有淡淡的马蹄和竹蔗味，香甜可口。不但小编爱喝，即使是不喜欢凉茶的朋友尝一口，也要大赞靓茶，所以不喜欢喝水的小盆友，也能够接受。

小编本来十分喜欢可乐奶茶的，但是这款凉茶让小编对可口之辈再也提不起兴趣，喝了几天，小编惊奇的发现，肚子小了，气色好了，连着因为夏季干燥的嗓子都很少咳嗽了，茅根竹蔗水已经完全替代了小编的日常饮用水啦。觉得小编吹牛的可以自己试一试是不是真的好喝，真的有用。

茅根竹蔗水配方因人而异，除了基本的配料之外，还有人喜欢加点雪梨片、葛根，对喉咙不适有缓解作用。煮好的茅根竹蔗水，带有雪梨的清甜味，清肺养颜。

这款连宝宝都爱喝的凉茶，可以热饮也可放入冰箱冷藏饮用，适合肺有热咳、小便短黄的宝宝饮用，易患咽炎、喉咙肿痛、扁桃腺炎者，常饮茅根竹蔗水可以缓解不适症状哦！春夏季节更替之时，动手制作这样一款简单的饮品，最适合不过。下班回家，为爱的人制作这款好喝养生饮品吧~

食材清单：茅根1把，竹蔗8节，胡萝卜2个，土茯苓1小块，马蹄7个，红豆少许，扁豆少许，薏米少许，黄糖少许。

步骤一：把所有材料洗干净，胡萝卜、马蹄切好，土茯苓买的时候记得让老板帮忙切薄片，竹蔗1节切开4段。

步骤2：将材料全部放进锅里面，加水，中火煲开，转小火煮一个小时。

步骤3：煮好之后，加入黄糖即可食用。（不喜欢甜茶的朋友可以不加糖，一样美味可口）

小贴士：1.怀孕以及正处于经期的女性朋友就不要加薏米了，薏米性寒，会对身体有一定的损害。2.放在冰箱冷藏之后更加好喝哦。3.买不到竹蔗的朋友也可以用甘蔗代替哦。

天气逐渐闷热起来，接下来小编会给大家分享很多消暑的美食，让大家清凉一夏，希望大家多多收藏。今天小编的分享就这么多了，喜欢的亲们记得点点关注。

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