月子禁忌那么多 最关键的只有这3个（做好宝妈身体恢复快）

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文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

众所周知坐月子时有很多注意事项，很多产妇也深受其害，她们可能坐月子期间不被允许洗澡、喝凉白开、穿清凉的衣服等等。其实这些并没有什么科学依据，不仅对产妇的身体没有益处，还会延缓孕妇身体恢复的速度，产妇也很有可能因此落下月子病，所以家长们必须得知道月子期哪些事能做，哪些事不能做。月子禁忌那么多，重要的只有这3个，宝妈做得好孩子不受罪。

月子是有好处的，一方面女性在怀孕期间身体的各项功能都会出现一定程度的下降，坐月子就能很好地恢复元气，让自己以后少生病。另一方面女性需要承担哺乳的重任，不坐月子会让自身的营养摄入不够充足，这自然就会影响奶水的质量，让宝宝的身体发育受到影响。

到了新时代，家居、医疗环境都得到了很大的改善，过去的注意事项并不适用了，所以咱们必须得摒弃，其实坐月子期间真正不能干的事情只有三件，下面就让我们一起来看看吧

1. 烟酒一定不能去碰

有些宝妈在怀孕的时候确实足够自律，把一些不良嗜好都给戒了，但是生完孩子后，她们的警惕性就下降了很多，有的开始继续抽烟、喝酒了，这样的行为伤害极大，不仅会影响身体的恢复，还会将一些有害物质通过乳汁传给孩子，对孩子的身体也会产生极大的危害。所以坐月子期间，宝妈一定不要抽烟喝酒了。

2. 熬夜也不能碰

熬夜是年轻人的常态，有的是因为工作，有的是因为贪玩，前者是用生命在赚钱，后者是在用生命娱乐。许多宝妈在坐月子期间，由于不能到处活动的缘故，会对手机产生一定的依赖。有的宝妈玩着手机，就会忘记时间，有时候到了夜里二三点也没有睡觉，这会损害身体的各个器官，让身体处于亚健康状态。

3. 不要进行性生活

许多家长在怀孕的时候，都能恪守自己的底线，但是生了孩子后，有些宝爸就忍不住了，这个时候进行性生活伤害极大。女生在产后需要排恶露，这个时候进行性生活就会让恶露积压在体中，让女生的身体受到损伤。另一方面生完孩子后，女生私处的菌群还没有恢复，这个时候进行性生活很有可能导致感染，增大了患妇科病的可能。

结语:在过去坐月子有许多不能做的事，其实有些根本没有必要，在月子期女生是可以洗澡的，可以穿轻薄的衣服，也可以开窗透气，但是烟酒、熬夜、性生活这三件事绝对不能碰，只有在这三件事上做到足够的自律，才能让产妇的身体快速恢复，才能让宝宝获得更充足的营养补给。当然，本文还有一些遗漏的部分，欢迎各位亲们积极评论。

我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~

（配图均来自网络，侵权删。）

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