女性进入中年 若有几个表现（或是身体在提醒你：快要绝经了）

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月经是女性朋友特有的一种生理表现，绝大多数女性从12岁开始每个月都会来一次月经。

月经会陪伴我们几十年的时间，当女性朋友进入45岁之后，可能会面临绝境。也有人说50岁之后才是最佳的绝佳年龄。

其实绝经的早与晚都与自身的条件和状况有着密不可分的联系，当女性朋友进入中年之后，如果快要面临绝经了，身体也会提前暗示你。

女性进入中年，若有几个表现，或是身体在提醒你：快要绝经了

情绪波动大。

可能很多女性朋友在来月经的时候会出现乱发脾气，难以控制自己的脾气等症状，这主要是因为月经期间体内的雌性激素分泌异常，进而导致内分泌失调，引发的情绪波动变大。

但女性朋友进入中年之后，特别是在即将面临绝经的时候，雌激素也会随之分泌减少，进而诱发内分泌失调的情况，让人出现情绪波动大，情绪难自控的情况，暂时也说明快要面临绝经了。

月经失调。

如果身体和子宫相对比较健康的话，那么女性朋友的月经是非常规律的，可是当你发现进入中年之后，月经量减少月经周期和月经的持续时间有所变化的话，那么也可能说明绝经快要到来了。

因为月经是子宫内膜脱落形成的，当女性朋友进入中年之后，身体各项机能会随之退化，女人的子宫也会衰退，进而抑制雌性激素的分泌，导致绝经的到来。

失眠。

如今不少年轻人都承受着来自工作和生活的双重压力，所以也会经常出现失眠的情况，对于女性朋友来说，进入中年之后，如果频繁地出现失眠的症状，其实这是身体衰老和绝经的征兆。

这是一定要学会自我疏导，尽量避免失眠的情况，也可以养成早睡早起的习惯，或许有助于维持身体健康。

盗汗。

女性朋友绝经之前也可能会频繁地出现潮热盗汗的情况，主要表现为晚上睡觉时大量出汗，甚至能把自己热醒。

其实盗汗也是因人而异的，如果长期出现盗汗的情况，也可能说明体内的雌激素正在慢慢下降，决定快要到来了。

可能一些女性朋友在来月经的时候会表现出一些异常的状态，比如痛经月经不调，经期紊乱等等。如果能经常吃以下几类食物，或许能够帮你缓解月经的异常表现。

女人常吃4物，或帮你养护子宫，改善月经不调，希望你舍得吃

猪血。

很多女性朋友之所以会出现月经不调的情况，主要与体内气血不足有一定的关联，而气血不足也可能会诱发贫血的症状。

所以如果在日常饮食中如果能够适当地吃点猪血的话，或许能够帮助缓解缺铁性贫血的症状，也能为身体补充气血，有助于缓解月经不调的情况。

乌鸡汤。

乌鸡肉是一种非常滋补的肉类食物，女性朋友日常生活中适当的喝点乌鸡汤，能够预防贫血，帮助身体补充气血，滋养脾胃。在一定程度上，也能够帮助缓解月经不调的情况，希望你能坚持喝，或许有助身体健康。

红枣。

一些女性朋友来月经的时候都有吃红枣或者是用红枣煲粥喝的意思。其实这是一种非常不错的习惯，月经期间适当的吃点红枣，能够帮助子宫排出淤血和垃圾，起到暖宫排毒的效果冻也能够缓解月经不调的症状，希望你能坚持吃。

桂圆。

桂圆中含有多种矿物质和维他命，对于月经不调的女性朋友来说，适当的吃点桂圆有助于缓解月经不调的情况，干桂圆有不错的养生价值，所以也可以适当的吃点干桂圆或者是泡水煲粥喝，都是不错的选择。

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