大鱼大肉都不如吃它 比白菜都便宜（女性常吃 养出好气色）

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作为一个女生，小编虽然说没有像别的人那样每天买各种名贵的化妆品，但是在吃的方面，小编可是毫不含糊。

到了秋天，天气逐渐转凉，女孩子们在吃的方面更要多下功夫，身体要注重在平时保养，不然生病后，或者临时抱佛脚那可就无济于事了。

我们知道女孩子一般到秋冬两季容易怕冷，其实这是体寒的一种表现。如果你有这种症状的话，一定要注意了，平时吃的东西更要多多把关，不注意的话，很有可能埋下病根，所以在秋天，我们在进行保暖防寒的同时，更要注重食补。

秋天是一个收获的季节，各种瓜果都成熟了，所以卖得比较便宜。小编今天要给大家推荐的是南瓜，南瓜不仅富含多种微量元素，而且可以帮助女性生血，同时还可以抗氧化，所以女孩子可以在这个季节多吃南瓜。

小编要教大家做一道南瓜糯米盅，准备一些糯米，可以把糯米提前煮一下，煮到七八分熟就可以了。然后将南瓜中间挖空（不用去皮哦，外面洗干净就可以啦），将煮好的糯米放进去，撒上一些白糖，然后把南瓜连带着糯米一起放在锅里蒸，等到南瓜完全软烂了，里面的糯米也就熟透了。

出锅以后还可以放一些桂花和蜂蜜，闻起来有一股淡淡的南瓜香和桂花香，里面吃起来粘粘糯糯的，外面的南瓜又甜又香，而且十分充饥，小编这么能吃的人，连一半都吃不完就饱了，可能小仙女吃几口就可以了。

在这个南瓜便宜的季节不多吃点，小编都觉得对不起辛苦的农民伯伯，而且女孩子们更不要犹豫了，这种天然的美容品，过了这个季节可是打着灯笼都难找哦！

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