男人若想保健 三件事不能忍（及时处理反而能对身体好）

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作为男人，一生可能要忍很多事情，想发脾气要忍耐，想流眼泪也要忍耐。不过当遇到关乎着男人健康的时候，忍耐有时候会危害到身体健康。

男人如何保健，其中这三件事情是万万不能忍的。

第一、小便

正常成年人每天要摄入2000毫升的水分，这样才能够供给身体的需求。而水分摄入到人体之后也会不断的被消耗，其中排尿就是消耗身体水分的一种方式。对于男人而言，可能都有过憋尿的时候，工作太忙的时候，提醒自己“忍一忍，再忍一忍，马上就去”，于是时间一分一秒的过去了，往往是等到实在是憋不住了，才会去上厕所。

殊不知，男人憋尿对身体的危害是极大的，尿液中含有大量的毒素以及废弃物质，如果不及时排出来，这些毒素会沉积在膀胱里，容易导致膀胱感染引发炎症。甚至当膀胱积液较多的时候回引起尿液回流至肾脏，尿液中的细菌病毒也会对肾脏及前列腺造成感染。

因此，小便千万不能忍，当有想要小便的意识时，应该马上去。

第二、放屁

其实，放屁对任何人而言都是一件比较尴尬的事情，尤其是在公共场合下，也会引来人们异样的眼光。但是面子和健康比较起来，健康更加重要一些，大部人想要放屁的时候都会忍住，可是这会危害到身体健康，这是肠胃蠕动是产生的废气。

因为刺激了肠道，所以才会有想放屁的感觉，是正常的生理现象。经常性的忍，没有放出的屁会被肠壁吸收进入血液，故而导致肠蠕动越来越差，引起消化不良等症状。

第三、大便

肠胃消化了食物之后，就有了便意，这很正常。但有些人也会有意无意的忍着，一直到忍不住的时候才会上厕所。可是如果大便滞留在肠道中，逐渐的大便对肠道的刺激就变小了，便意也会逐渐消失，从健康的角度而言，体内毒素堆积的会越来越多，被肠道吸收之后，容易引发结肠癌，同时也容易导致便秘，更是痛苦不堪。

以上三件事情，虽然会有令人尴尬的时候，但其实都是人体再正常不错的生理现象，千万不能忍。如果是在公共场合，可以适当的忍耐，但是长期忍住不去解决，对身体会造成极大伤害。因此，男人想要保健，从这三件小事做起。

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