女人要想皮肤好 冬天这粥得常喝（补血养颜 皮肤细腻毛孔小）

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刚入冬的时候，我的脸上总是会长一些干皮，擦了很多护肤水还是没有用，本来以为是因为护肤水的问题，后来又换用了其他的护肤品，依然会存在这种情况。妈妈说是因为天气干燥引起的，光用护肤水是没有用的，得多吃一些有营养的食材，喝一些补水的汤汁皮肤才会更好，于是她经常会给我熬一些小米粥喝，熬小米粥的时候里面还会加入一些补水养元气的食材。

喝了将近一个月的时间，现在皮肤确实有了很大的改善，白里透红，皮肤有光泽，而且摸着也很细腻，水嫩嫩的。脸上几乎没有干皮了，即便不用护肤水，皮肤也依然水汪汪的。由此可见，只要喝对了营养粥，坚持喝一段时间，比买多么贵的护肤品来保养肌肤还管用呢，而且健康又营养。

女人要想皮肤好，冬天的时候就得多喝这种汤，补血养颜，皮肤细腻毛孔小！而且小米粥还是非常养胃的一种，冬天的时候我们会吃一些大鱼大肉来滋补身体，但是大鱼大肉吃多了又容易引起腹胀，消化不良等问题，所以这个时候喝小米粥是非常养胃的，暖胃又暖宫，对女性朋友是最好的。

小米美容粥

准备食材：两根山药，一小碗红糖，一碗红枣，一碗小米。

第一步，我们先把山药清洗干净，去皮切成小块，红枣放在清水里面浸泡，泡软之后取出里面的果核切成小块。小米清洗一下，放在冷水中浸泡，浸泡的目的是为了让小米吸收水分，煮的时候更容易煮烂。

第二步，把山药和红枣放入锅中，再倒入小米，倒小米的时候把泡米的水滴一并倒入锅中，因为泡米的水里面有很多米油，米油是最有营养价值的。加入适量的清水，盖上锅盖开火住十分钟左右水沸腾，打开锅盖转成小火慢慢的熬，加入红糖，用勺子搅拌均匀，熬至汤汁浓稠就可以了。

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