女人常喝此汤 可以调经补血（气色会更好）

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女人常喝此汤，可以调经补血，气色会更好

马上入冬了，现在的天气一天比一天冷了，在寒冷的天气里，人们都非常喜欢喝汤。可是在寒冷的冬天，大家都比较喜欢赖床，早上都不愿意起来做早餐。更别说花上几个小时去熬一锅热汤了。虽说早上吃早饭，喝一碗热汤，对身体是有好处的，也可以养胃。但是在寒冷冬天的早晨还很少会有人愿意起床做饭。今天就教大家一个简单的煲汤方法，可以让你每天只花费很短的时间，就可以喝上一碗热腾腾的补血养颜汤。

今天要教大家煲的汤就是：红枣银耳汤。女性朋友应该都知道，红枣和银耳都是补气血，养颜的食材。有句俗语说，每天三核桃两枣。这句话在一些美食论坛上也是经常被大家说起的，一些营养美食家经常告诉大家，三核桃两枣这句话是有一定科学依据的，但它并不是告诉大家，每天只能吃三个核桃，两颗枣。而是以这种方式告诉大家，每天都要吃适量的坚果。但是不能多吃，要适量。红枣每天吃个两三颗，既可以补脑，也可以补血气，还有美颜的功效。现在许多爱美的女同志，都会每天用两三颗红枣来泡茶喝，秋冬天是女人滋补的最佳季节。而且常喝糖水，还可以暖胃。而且女人在经期的时候很容易肚子疼，用红枣泡茶来喝可以缓解疼痛。

银耳是颜值很高的一种食物，除了自己本身的颜值高，而且它还是一种美容养颜的产品。经常吃银耳的女性皮肤都是非常好的，因为银耳吃多了可以滋润皮肤，让你的皮肤有光泽。把红枣和银耳混在一起煲汤，滋补养颜的效果会更好，是女性保养皮肤，补气血的食疗佳品。两者都是健康营养的食材，经常喝红枣银耳汤可以让女人的皮肤红润有光泽。

红枣银耳汤的做法：首先将银耳用凉水泡开，把红枣洗干净备用。然后起锅烧水，水沸腾之后将红枣和银耳一同放入锅中开大火熬，等银耳变成透明状，然后可以根据自己的喜好加入一些桃胶或枸杞，再转小火熬制一个小时即可。如果喜欢吃甜食的朋友，可以加一些适量的食糖，或者是蜂蜜，这样的营养价值会更高。

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