女人气血足不足 身体4处或许会告诉你（细心观察 不难发现）

TIPS：本文共有 1240 个字，阅读大概需要 3 分钟。

俗话说气血是女人的命根子，如果女性朋友体内气血充足，不但身体会变得非常的健康，而且整个人也会更加的显年轻。

但是有很多的人养成了不良的作息习惯和饮食习惯，加速体内气血流失，慢慢的女性朋友的身体整体素质也会逐渐的降低，气血足不足，身体会有很多的细节向你透露，希望你别大意。

女人气血足不足，身体4处或许会告诉你，细心观察，不难发现

头发

每个女性朋友都希望能够拥有乌黑亮丽的秀发，气血充足的女性朋友，头发自然会非常的亮丽有光泽，而那些气血不足的女性朋友头发就会有很多异常的现象，比如头发会枯黄容易开叉容易掉发，而且还容易出现长白头发的现象。

这一女性朋友如果发现自己的头发出现了以上这些情况的话，或许是体内气血不足的表现，还请你一定要及时地继续调理。

眼睛

俗话说眼睛是心灵的窗户，透过眼睛也能够看出一个人体内是否健康，气血充足的女性朋友，眼睛看上去会非常的明亮，眼珠和眼白的分界线非常的清晰，眼睛也会炯炯有神。

但是如果体内气血不足的话，也会影响视网膜以及视觉神经的健康，眼白就会变得非常的浑浊，给人发黄的感觉，而且眼睛也没有精神。

皮肤

绝大多数女性朋友都非常重视自己的护肤，每天会花费大量的时间和金钱来保养自己的肌肤，其实皮肤与气血也有很大的关系。

气血充足的女性朋友，皮肤会白里透红，细腻有光泽，但是一旦体内气血不足，影响到皮肤的新陈代谢，皮肤就会发黄暗沉，干燥，容易长皱纹。

手

女人体内气血足不足，双手也会向你透露出很多的暗号。首先来观察一下女性朋友的手掌，如果皮肤白里透红，这是气血充足的表现，相反如果双手苍白，这是气血不足的表现。

其次还要看看手的温度，如果一年四季手脚都处于冰凉的状态，手心容易出冷汗，这多半也是气血不足的现象。

而且也要看一下自己的指甲，如果指甲上皱纹很多，指甲偏白也是气血不足的现象，还请你一定要及时进行调理。

有一些食材，或许可以帮助补充气血，爱吃的女人有福了

桂圆

桂圆属于一种温性食材，具有很好的养血安神的功效，如果女性朋友体内气血不足的话，建议在平时每天适当吃一把桂圆，能够快速的改善气血不足的情况，同时还能够帮助提高睡眠质量，爱吃的女人真是有福了。

生姜

生姜是日常生活中非常常见的一种调味品，但是它也具有很好的养生保健价值，它能够帮助温中散寒，驱散身体中的寒气，加速体内气血的运转，对于补充气血也具有非常好的帮助，尤其对于那些痛经的女人可以每天坚持用生姜片泡水喝。

枸杞

枸杞是大众非常喜爱的一种滋补佳品，它帮助改善身体中的气血运转，帮助补充气血，同时还能够有效的增强身体的抵抗力和免疫力，具有很好的养肝排毒的效果，会让你的眼睛变得更加的明亮，身体更加的健康。

红枣

红枣是绝大多数女性朋友的非常喜爱的一种食物，它具有非常好的补气养血的功效，同时它还能够为身体补充大量的铁元素，预防缺铁性贫血，对于美容养颜抗衰老也具有非常大的帮助。

女性朋友想要为身体补充气血，除了在平时饮食学会调理，也请你一定要养成良好的行为习惯，这样才能够让身体更加的健康。

想了解更多精彩内容，快来关注品格养生

如果觉得《女人气血足不足 身体4处或许会告诉你（细心观察 不难发现）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！