立秋之后 女性经常喝这碗汤（补血养气皮肤好）

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立秋之后下了好几场雨了，天气也是一天比一天凉，尤其是女性朋友不要再露肚子和脚脖子了，该注意保暖的地方千万不能冻着，尤其是每个月的那几天都会有诸多不适，在这之前赶紧来喝两天五红汤”再适合不过了，由红皮花生、红豆、红枣、枸杞和红糖加入适量的清水熬煮成，具有补益气血、补肾安神、健脾暖胃和活血化瘀的功效。女性朋友在特殊时期一定要给自己多一分关爱哦！

但是每个人的体质不一样，“五红汤”属于食补，需要知道自己的体质之后再对症下药哟！五红汤中的红枣具有健脾补血的作用，红皮花生还可入药，具有养血止血的作用。枸杞则可以起到补肝肾的效果，红糖可益气补血、健脾暖胃，特别是产妇可以食用红糖来调养身子，所以说这道五红汤重点在于补血养血。五红汤可以治疗普通的贫血性疾病，比如女性在经期间由于失血过多而导致的头晕眼花、面色苍白等症状，都可以通过食用五红汤来补血，进行治疗贫血。但是有些人的体质在经期不适合喝五红汤，可能会导致月经量加大，最好在避开月经期喝。不仅可以养血补气，对皮肤也非常好哦

“五红汤”的做法非常简单，红豆提前用水浸泡1晚上，红皮花生用水浸泡半小时，红枣清洗后去掉核，将红豆、红皮花生一起倒进砂锅里，加适量清水放入红枣，大火烧开以后小火炖煮1个小时；关火前10分钟放入枸杞、红糖，搅拌均匀就做好了。没有砂锅的用自家炖汤的锅也可以，个人比较喜欢用砂锅炖。

每个人的体质不一样，喝五红汤的效果也会不同，想喝的朋友自己试着做一做吧！

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