皮肤苍白无血色 经常喝这道汤（美容又养颜 补气补血气色好）

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皮肤苍白无血色，经常喝“它”，美容又养颜，补气补血气色好！

年轻的女孩子都是阳光有活力，但是随着年龄的增长，女人们大多数都会觉得自己的体质会大不如从前。尤其是在生育了孩子之后，更加觉得畏寒腰困，气血不足。其实这是因为女人在生产过后，损失了太多的气血，如果产后再没有细细调养的话，就会落下一些气血亏损的症状。女人一旦气血不足，整体皮肤的颜色和面容都会变得苍白无血色，皮肤似乎也变得发黄起皮。即使花费再多的钱去购买化妆品，也是无法提升面部的生气的。今天小编就给女士们介绍一款美容汤，它的名字就叫做四红汤。它能够有效地补充女人体内的气血，补铁又补钙，让女人们再次笑颜如花儿一般！

中国速来有以形补形的说法，所以这个四红汤采用的原材料有30克红豆，10颗红枣，10克花生，20克桂圆，适量的红糖。这些都是红色的食材 ，煮出来的汤汁也是红艳可人，素叫做“四红汤”！红豆一直以来都是女人必备的补血补气的食材，富含铁元素，能够促进体内血红蛋白的生成，让脸色更加的红润。桂圆也是富含铁，是温补的食材，补充人体营养的同时， 还能促进血红蛋白的生成。红枣是很多女人用来补血的食物，能够有效地缓解产后贫血的症状，还能预防骨质疏松 。有贫血症状或者生理期间，都是可以使用大枣来进行有效地缓解。花生里含有的白藜芦醇，是一种天然的多酚类物质，可以预防衰老，让女人更加美丽！

这道四红汤的做法也是非常简单的，因为红豆比较难煮，所以可以提前进行浸泡，这样在煮汤的时候，能够更快的煮烂入味。桂圆干在使用前也尽量用水浸泡30分钟，也是为了方便入味。将红枣和花生洗干净备用，大家记得，尽量准备红皮的花生，而且皮一定要保留，不能洗掉。因为花生皮有很好的补血功效，不要为了喝的时候不方便而将它们洗掉。

然后就可以将所有的食材放入开水中一起煮沸 ，大火烧开之后，用中火在进行焖煮，等到40分钟之后，在焖20分钟。这个时候，红豆已经煮的稀烂，而且沙沙糯糯的，非常润滑。这个时候，可以加入一些红糖，可以根据口味来进行添加。有些人喜欢喝冰镇的，虽然也是可以这样做成甜品。但是建议大家还是在温热的时候，进行食补，因为本来气血亏损，在使用凉物，就会加速女人的衰老的。

在煮四红汤的时候，要一次性加满水，在煮汤的过程中切记不可加水，尤其是凉水，这个就会影响四红汤浓稠爽滑的口感了。而且切记花生不要去皮，花生皮是补血的好东西，不能去掉。在喝完了糖水之后，尽量把里面的三红也吃掉哦，它们也是补血的好东西呢！爱美的女人们，可以将这道四红汤学起来，经常使用，这样坚持下去，你们的气色会越来越红润的！这道四红汤你们喜欢吗？如果喜欢的话，就请点击右上方的蓝字关注小编吧！

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