这汤我家天天喝 皮肤也一天比一天好（做法简单 补血益气精神棒）

喝汤这件事似乎是我们日常饮食中离不开的一个话题，小玥就很喜欢喝汤。平时胃口不好或者是很懒不想做菜时，都会煲上一碗汤来喝。无论是天堂还是小火慢煮的高汤，小玥我都是十分的喜欢。爱喝汤的小玥自然也是一位做汤的高手，那今天，小玥就来教给大家这道红枣山药汤的做法，鲜甜味美，保证你们喜欢。

这道汤我家每天都会做来喝，皮肤一天比一天好，有很好的补血益气的效果哦！这道红枣山药汤里面的食材主要就是胡萝卜、山药和红枣了。生在在泥土中的山药和胡萝卜都是相当滋补的食材，常吃一些有着很好的提高我们精力的作用，小玥每次身体疲惫、浑身无力时，都会做上这菜来吃一吃。更重要的是这道汤中有着非常补血的红枣，所以整道汤非常地有营养。那今天，就让小玥来教给大家这道汤的具体做法吧！

要想做好这道汤，首先我们要准备好以下的食材来使用：

主料：胡萝卜、山药、红枣

辅料：冰糖

1、将我们要用的食材全部清洗干净。将山药表面的泥土洗净，削去外皮，切成小块备用。红枣洗净后一切两半，去除枣核即可。胡萝卜洗净切块。

2、取出我们煮汤用的锅，倒入适量的清水在锅中。将我们切好的食材全部冷水下锅。转成大火将锅中的水煮沸。

3、当我们锅中的水沸腾时，就可以将冰糖放入锅中。转成中火慢炖，用勺子均匀搅拌，这样让冰糖更快地化开，同时也让食材本身清甜的味道更好的释放在汤汁中。

4、开小火慢炖一个小时，当我们锅中的胡萝卜变得非常软嫩，汤汁浓郁时，我们的这道红枣山药汤就做好了，关火，盛出即可享用一番啦。

小玥给大家介绍的这道红枣山药汤就到这里了，是不是非常简单呢？而且这汤喝起来也是相当的清甜，山药和胡萝卜都相当的软嫩，一种入口即化的感觉，软糯鲜甜。这汤一看就十分的有营养，而且做法也并不复杂，各位小伙伴们都可以经常做来吃一吃，补血益气精神好！

小贴士：

1、这道汤中之所以加入胡萝卜是因为胡萝卜本身特别的清甜，煮汤出来风味独特。各位小伙伴们也可以将胡萝卜换成其他的食材，例如：龙眼干，银耳等。

2、煮的时间越久，汤汁更浓郁。不要图快。大火煮沸后再用小火慢炖，这样煮出来的汤汁才足够鲜甜，而不是一种白糖水的味道。

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