给宝宝吃这几样东西（保证宝宝健康一整年）

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转眼间就立冬了，那么，给宝宝穿上厚衣服的同时，也要注意及时的给宝宝进补，是同等的重要的，那么，立冬了该吃什么呢？好好看看吧，宝宝吃这几样，就会健康一整年哦！

1.萝卜

俗话说：“ 冬吃萝卜夏吃姜 ，不老医生开药方”，这个时节的萝卜可以比作小人参，不但能补充人体的水分，帮助消化，还可以对伤风感冒，咳嗽多痰等病症有改善的作用。

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2.栗子

栗子所含的不饱和脂肪酸和多种的维生素，对高血压，冠心病和动脉硬化等疾病，有很好的预防和治疗作用，即使老年人常吃栗子，能起到延缓衰老，延年益寿的目的。

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3.山药

秋冬的季节比较寒冷干燥，对于肺部和喉咙的伤害比较大，山药有大量的粘液蛋白，具有润滑滋润的作用，益肺止咳，是非常适合这个季节吃的。同时，山药还能改善人体消化功能，增强体质，改善皮肤的滋润感和色泽。

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4.鸭肉

鸭肉的蛋白质含量比较高，而且脂肪含量分布均匀，经常吃对于体质虚弱，容易水肿，食量小，大便干燥的人来说是非常有益的。

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所以，记得给宝宝吃这几样东西哦！

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