卵巢保养的几点谣言与建议（建议马克）

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卵巢这个“玩意”，你可能不大懂它的功能作用。但是请摸摸自己吹弹可破的脸蛋肌肤，拍拍自己曼妙可人的曲线身材，还有那如期而至的月经...这一切，都离开卵巢它在默默的付出。

爱美的女人，她的卵巢保养必须是做到杠杠的。但同样的，很多厂家打着“卵巢保养”的借口，趁机而入，各种理由掏空女性的口袋，赚取不良钱财。

今天，小美就带各位丽人们一探究竟，关于卵巢保养的几点谣言和建议，请认真阅读哦！

科学卵巢保养前，请警惕这三大谣言：

一、保健品能预防卵巢衰老

早些年来，保健品的功效一直有被夸大的成分，其实保健品只是起到补充一些矿物质、维生素营养成分的作用。而决定卵巢功能的是卵泡，储备有限且属于不可再生组织，而且随着年龄的衰老只会越来越少。

像市场上吹的“燕窝、花胶、雪蛤”等神乎其乎的保健产品，只是空有名头，虽然说吃了并没有危害，但充其量只是“智商税”，对于治疗卵巢衰老，空谈罢了。

二、精油按摩能起到卵巢保养的作用

相信爱美的妈咪肯定听过“精油按摩”这个词语吧，精油按摩往往指的是将按摩油涂抹在身体上需要的部位，然后藉由按摩身体，可以达到放松心情，缓解肌肤压力的功效。

要注意了，精油按摩时，手法再老道的按摩师也只能起到通经活血，帮助胃肠蠕动。而加入精油，主要是润滑皮肤的作用。但是如果精油中强行添加雌激素的话，激素是会被吸入到体内的，但适得其反可能会引起各种乳腺疾病。所以，切不可以相信“精油按摩能起到卵巢保养的作用”这种说法。

谣言三 按摩乳房可以保养卵巢

目前没有相关的临床证据来证实按摩乳房可以保养卵巢。不过按摩乳房倒是可以起到增加皮肤弹性，促进乳房组织的血液循环，延缓乳房下垂。自己动手的话，还不用担心被所谓的“智商税”骗取钱财，还是可行的。

科学卵巢保养你应该做到这3点：

第一：饮食方面

多摄入一些富含雌激素的营养成分，比如牛奶、鱼虾等，来弥补雌激素分泌不足对身体所带来的影响。多补充一些富含维生素的食物，诸如菜花、大豆等，可以帮助细胞抗氧化、抗衰老。女性在40岁左右，卵巢功能开始衰老下降，所以补充维生素E是非常有必要的。

第二：劳逸结合

运动可以治疗百病，对于卵巢同样如此。瑜伽、快走都是疏通器官气血循环、调节荷尔蒙分泌不错的方式。但也要注意劳逸结合，不要把自己累坏了。日常生活中要保持乐观、懂得释放压力，爱笑的女人不会丑，这句话是真的。

第三：注意人流

女性要爱护自己，多次的人流会给身体带来巨大的伤害，导致卵巢功能下降，内分泌失调，甚至不孕不育。除此之外，咕体育注意经期时的卫生，避免着凉。

不知各位丽人们看完后，有没有从“卵巢的几个谣言与建议”这篇文章中有学到那么一点东西呢？

爱护宝宝，也爱护自己。家后的小美由衷地希望每一位宝妈都能呵护好自己，做好母乳喂养、产后康复。

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