女人卵巢功能不好 5种食物轮着吃（帮你保养卵巢 预防提前绝经）

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卵巢是女性才有的器官，它位于子宫底部的后侧，当然也不是一成不变的，当女性妊娠时，由于子宫的移位，它的位置也有很大的改变，当胎儿出生后，卵巢一般就不会再回到原来的位置上。卵巢有两大功能。一是分泌卵子，延续生命，二是分泌雌性激素，维持女性体内的激素平衡，让女性保持青春美丽。因此卵巢对于女性来说，相当重要，若卵巢不好，那么女性容易出现早衰，比如长斑长皱纹，皮肤失去光泽，还会导致女性各种妇科疾病，如月经失调、不孕等。

因此女性若卵巢功能不好，就需要尽快调理，避免提前绝经，给女性健康带来不利的影响。那么要如何调理呢？食疗是最安全最健康的方法，下面小编就给大家介绍几款天然的小食材，常用它们泡水，可以起到保养卵巢的效果。

女人卵巢功能不好？别怕！5种食物轮着吃，帮你保养卵巢，预防提前绝经！

1、雪燕

雪燕，是一种植物分泌出来的胶状分泌物，经过风干后，供人食用，由于泡发的状态跟燕窝很像，因此人们常把它叫作“植物燕窝”，也叫雪燕，它跟燕窝一样，也具有美容养颜的功效，可以帮助女性补充雌性激素，保养卵巢，还能补水保湿、使皮肤丰满有弹性，调节人体的免疫力。

2、梨汁

梨的水分十分充足，富含多种维生素和微量元素，可以使卵巢细胞保持健康状态，达到滋养女性卵巢的效果。因此女性想保养卵巢，可以常用梨榨汁喝。

3、黑豆豆浆

黑豆有清热解毒、补血养肾、抗老防衰的作用，营养丰富，尤其是含大量的植物雌激素，可以帮助女性补充雌激素，滋养卵巢，预防绝经。黑豆还是万豆之王，因此卵巢功能不好的女性，不妨每天喝一杯黑豆豆浆。坚持一段时间后，会发生令人惊喜的变化。

4、黑芝麻粉

黑芝麻，也是大家比较常吃的一种食材，常跟黑米黑豆一起组成“三黑粉”，有补肾益精、延年益寿的作用。黑芝麻还含丰富的维生素E，是植物中含维生素E最多的食材，维生素E对子宫、卵巢都有很强的保养作用，常吃维生素E的女性，患子宫癌、卵巢癌的机率比不吃的人少一半。黑芝麻还能润肠通便，促进肠道排毒，滋养皮肤，女性常吃，还有美容养颜。

5、白木耳

白木耳通常都称为“银耳”，功效非常多，能强肾、润肺、益胃、补气和血、滋阴健身、补脑美容等功效。有“菌中之冠”的美誉，含有多种人体所必需的氨基酸和矿物质，能帮助女性保养卵巢，延缓卵巢功能衰退，有“穷人的燕窝”之称。

（以上图片均来自网络）

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