宝宝添加辅食要准时 过早或过晚都有危害（留意宝宝给的5个信号）

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导语：从宝宝出生后，父母就开始关注宝宝的饮食健康，希望宝宝能够长高长壮。添加辅食之前，很多新手妈妈都有着作为母亲的本能，可以给宝宝喂饱。但是等宝宝到了可以添加辅食的年龄，很多新手妈妈就茫然了，遇到很多关于辅食的问题就会不知所措。

但是，辅食添加也是有很多学问的，一旦做错，可能会对宝宝带来伤害，甚至影响宝宝的生长发育，造成无法挽回的后果。

辅食，对宝宝来说，是他们成长发育过程中必不可少的东西。辅食不仅可以满足宝宝生长发育所需的营养，还可以锻炼宝宝的咀嚼能力，培养宝宝好的吃饭习惯。0~3岁是宝宝生长发育的黄金时期，宝宝们需要均衡而充足的营养，而这些营养，大部分都是从辅食里面获取的。

1、辅食可能会影响孩子的身高

孩子的身高，除了受遗传因素的影响，还受后天环境的影响。其中有一方面就是受长高黄金季和饮食的影响。

0~3岁期间是宝宝身高发育的一个黄金时期，从孩子出生到成年，身高的增长速度都不是匀速的，3岁之前的孩子如果营养均衡和充足，那么这个阶段孩子们的身高都是差不多的。

但是如果孩子3岁之前受到不利因素的影响，比如说营养不足，那么对孩子的身高损害可谓是永久性的。所以，在孩子0~3岁之间，家长要注意孩子的营养补充，多给孩子做一些营养均衡而充足的辅食，给孩子打下一个好的基础。

2、辅食可能会影响孩子的大脑发育

0~3岁期间也是宝宝大脑发育的黄金时期，孩子的智力水平决定其一生。宝宝刚出生时，脑的重量仅有350~400克，大约是成人脑重的25%；到了1岁时，脑的重量达到出生时的两倍，达成人脑重的50%；2岁时，脑的重量达到成人脑重的80%；3岁时为成人脑重的85%，之后就趋于平缓。

从大脑重量增长的速度可以看出，人类大脑在最初的0~3年内发育是最快的。所以，也可以这么说，孩子出生后0~3岁是大脑发育的关键期。大脑的发育是不可逆转的，家长一定不可以掉以轻心，想促成大脑良好发育，除了外部刺激和引导，营养供给也非常重要。

根据美国儿科学会（AAP）发布的声明（2018）——11种“大脑构建营养素”：叶酸、蛋白质、不饱和脂肪酸、DHA、ARA、维生素D、维生素B12等，对儿童脑发育尤为关键。如果供给不足，会对大脑发育终生不利。

早期营养，对宝宝智力发育有决定性的影响，所以，想让孩子变得聪明，吃对辅食才是关键！

很多新手妈妈都认为这不是一个难题，都觉得，宝宝到了一定年龄，自己就会吃了。其实这种想法大错特错，因为，辅食添加得过早或过晚，对宝宝都有伤害。

世界卫生组织的建议是：宝宝如果前六个月是纯母乳喂养的话，那么最好是可以等到第六个月再添加辅食。因为虽然说宝宝从第四个月的时候就能够分泌淀粉酶来促进一些淀粉方面的消化和吸收，但是纯母乳喂养的宝宝还是要坚持以奶为主，到第六个月再给宝宝添加辅食。

过早添加辅食的危害：容易引起宝宝的过敏、腹泻等，同时还会减少母乳量的吸收，会直接影响宝宝的生长和发育。

过晚添加辅食的危害：会造成宝宝的营养跟不上，母乳中的铁以及其他对宝宝有益的微量元素在宝宝六个月大的时候就已经无法满足宝宝的生长需求，长此以往，宝宝的营养就跟不上了；还会养成挑食的坏习惯，宝宝在六个月大的时候就进入了味觉敏感期，及时地给宝宝添加各种辅食可以让宝宝有机会接触更多的味道和更多质地的食物，这样可以有效避免宝宝将来长大后出现挑食的坏习惯。

所以，辅食并不是想加就加的，父母们要引起重视。那究竟什么时候给宝宝添加辅食才正确呢？其实，宝宝在到了可以添加辅食的时候会给我们一些信号，宝爸宝妈们只要细心观察，就会接收到宝宝给我们的信号。

1、宝宝体重：观察宝宝的体重是否已经达到了出生时的两倍，如果不能达到也要至少6KG以上才可以。我们家小梓宸刚出生时7斤1两，五个月多一点的时候就15斤了，已经达到标准了。

2、宝宝吃东西的欲望：观察宝宝在大人吃东西的时候有没有流口水或者吧唧嘴或是抢食物抢筷子的行为。

3、宝宝发育情况：观察宝宝的脖子是不是可以自由地转动，以及是否可以独立依靠支撑物坐着。

4、宝宝身体需求：观察宝宝吃奶的量，比如说以前四个小时喂一次，现在突然两个小时或者一个半小时就喂一次宝宝还是出现烦躁哭闹的现象，这就是宝宝发出的求食信号。

5、宝宝挺舌反射：挺舌反射是一种非条件反射，属于先天性行为。婴儿在大约四个月，长一些的七个月以内，舌头会对进入嘴里的固体食物推出，以防止外来异物进入喉部导致窒息。该反射消失一般会看作是已经可以适当给宝宝喂养半固体或者固体辅食的重要标志。

给宝宝添加辅食是一个细致活，目的是为了让宝宝能更多、更全地补充身体以及成长所需的营养。添加辅食一般有三大原则：由稀到稠、由少到多、由一种到多种。

给小梓宸添加辅食的时候，梓宸妈妈也是一脸茫然，每天做完一顿愁下顿。要不就是因为小梓宸吃够每天千篇一律的食物不吃了而恼火；要不就是因为小梓宸只吃肉不吃蔬菜而怄气；要不就是因为小梓宸过敏而担心；要不就是因为小梓宸个把月的身高、体重不长而自责。

直到后来，梓宸妈妈学习了这本《宝宝辅食跟我做》，不到一个月的时间，小梓宸就改掉了挑食的坏习惯，而且身高体重都开始上涨了，气色也变得好多了。

这本书中，详细地解答了关于辅食的所有问题。包括宝宝要吃辅食前的信号、早产儿需不需要添加辅食、每天要吃多少辅食、宝宝的第一口辅食该吃什么等等，让新手妈妈遇到关于辅食的问题不再不知所措，让宝宝能够吃上均衡营养的辅食。

这本书分月龄进行编排，不仅有食谱，还有相应月龄容易遇到的各种问题，内容一直写到3岁，同时还有一些功能性食谱，比如补锌、补钙、补铁等等，非常实用。

并且，书中还总结了每个月的喂养要点以及注意事项，还贴心地为我们介绍传统辅食工具，让每一个小白妈妈也能轻松做出宝宝爱吃的辅食。

书中共包含239道宝宝营养餐，202条同步教学视频，详细的步骤和手把手的视频教学，能够让我们一步一步做出宝宝爱吃的辅食，让宝宝不再挑食，爱上吃饭，长高长壮。如果你家的孩子喜欢挑食，如果你家孩子的食物每天千篇一律，如果你不知道如何给宝宝补充营养，请点击下方“链接”为孩子挑选~

相信还是有很多宝爸宝妈对宝宝辅食这个事存无所谓的态度，但是，辅食对宝宝来说真的很重要。不仅关乎宝宝的健康，更重要的还是对宝宝身体发育和大脑发育的影响。

每一位健康宝宝的背后，总是有一位细心、辛苦、爱学习的妈妈（爸爸）。每一位宝妈和宝爸也应该对自己的宝宝负责。希望所有的宝宝都能够高高壮壮、健健康康。

部分图片来源于网络，侵删

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