血管好不好 摸“这里”一秒就知道（一个动作让全身血液一通到底）

血管好不好，摸“这里”一秒就知道！一个动作让全身血液一通到底

我们全身各处都遍布着血管，他们负责将新鲜的血液以及空气运送到身体各处，而且还要传递着大脑发出的动作指令，所以血管的健康是保证血液正常流通的关键。而现在的生活充满了不规律，很容易造成血管异常，多多少少都会出现血管堵塞的情况。

其实监测自己的血管状态，只需要摸身体一个部位，就能够很快的得出很准确的结果。

血管好不好，摸摸脚背就知道

我们的双脚是身体的末端，而且还遍布着各种穴位，所以检测血管是否健康，观察双脚就能够得出比较准确的结论。其实主要就是看脚背上的动脉抖动是否正常。

办法：

把手指轻轻搭在脚背部最高点正中心的方位，感受脉息。摸足背动脉并不是数次数，而是感知两侧足背动脉的搏动强弱。

如果摸这里发现了下面这几种异常，那么就需要大家多关照一下了。

1、左右不对称

要是脚背上两边的动脉跳动没有呈现一种有节奏性，而且跳动的频率不同，那么就是很可能是因为血管弹性不足。

2、双侧都降低

要是发现这个位置的跳动频率越来越慢，而且力度也越来越弱，那么就需要注意一下可能是血管在进行收缩。

如果你感觉到上面的任何一种，都一定要提高重视，抓紧到准也的医疗机构对血管血液做一个彻底的检查。

血栓预警

1、突然头晕目眩

假如在平常歇息时，俄然一阵晕厥，失去平衡和协调能力，乃至发作晕厥现象。要注意，这是脑血栓最为常见的先兆。假如经常呈现这种状况，则尽早到医院就诊为好。

2、四肢肿胀、麻痹明显

当人体血液中有血栓，四肢会由于供血缺乏而呈现麻痹、痛苦的感觉。所以，假如在生活中，俄然感到腿疼、有压迫感或者是下肢麻痹等，必定要警惕哦。

3、间歇性跛行

假如血管阻塞加剧，会呈现间歇性跛行。走几百米，便会感觉腿酸，需求歇息一会才能够缓解。假如忽视下肢动脉阻塞，病况进一步发展，就有或许导致下肢严峻缺血，皮肤温度下降，不行走时也会下肢痛苦，进一步发展可呈现安排坏死。

4、单侧腿或手臂肿了

深静脉血栓构成会使一条腿看起来比另一条肿胀，常见于膝盖以下部位。但是一般肿胀的程度很难看出来，但是大家可以通过外界的手段进行对比一下。

化血栓运动——抬脚运动

脚上的问题那就通过活动双脚来摆脱这个困扰，只需要一个动作，就能让血管一通到底——抬脚。

1、跖屈

坐在床上或者躺在床上都可以，让双腿向前延伸，然后把脚跟紧贴创面，然后脚尖向自己的方向用力拉伸，拉到能承受的极限，然后保持动作几秒钟。

2、背伸

这个动作和跖屈恰恰相反，这个就是将脚尖向外延伸，而且要保证身体不移动，做到自己身体能承受的最大极限。

如果觉得《血管好不好 摸“这里”一秒就知道（一个动作让全身血液一通到底）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！