血管堵塞会怎样 坚持每天几个小动作（身体或能有喜人变化）

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血管是运输血液的管道，能帮助人体将氧气和营养物质传输到身体各个部位，它遍布着人体全身，与我们的生命健康息息相关，一旦血管出现了问题，我们的身体便会第一时间发出警告，那么哪些症状预示着血管出了问题呢？血管堵塞了我们该怎么做呢？下面为大家详细解答。

血管堵塞的症状

头部血管堵塞：头晕头痛

大脑是人体中神经最为集中的地方，为了让大脑正常工作，头部的血管不仅多还精细。一旦这些血管堵塞，供血不足，氧气与营养物质传输不到位，会引起头晕等症状。一般晨起、洗澡后、疲劳时都会出现短暂的头晕，但若血管长期堵塞，头晕会发展成头痛、耳鸣，常常还伴随着眩晕与流鼻血，这些症状持续的时间不定，短则几十分钟，长则几个小时，便会自动好转，但若不加以重视，及时疏通血管，血管堵塞便容易发展成脑栓塞，最后发展成脑血管疾病。

四肢血管堵塞：肢体无力

四肢上的血管为我们的日常行动提供着能量，一旦血管堵塞，营养供应不上，四肢会感到使不上力气，且有断续的麻木感，走路步伐会显得蹒跚老态。如果任由这种情况发展，脚部可能会肿胀麻木，腿部冰凉且行动间容易跌倒，手常有麻木感而且指甲凹陷下去，双手总会控制不住的颤抖，这意味着血管堵塞很严重，如不及时清血管，最后可能会偏瘫。

眼部血管堵塞：眼睛模糊、视力下降

血管堵塞导致血液不能携带营养流向毛细血管等细小血管，毛细血管缺少新鲜血液，常常会引起眼睛模糊不清，视力下降。

胸部血管堵塞：左胸疼痛，心率失常

心脏就位于胸部左下方，它为全身提供了血液，一旦这里的血管发生堵塞，全身都会出现变化，首先是胸痛，接着这种剧烈的压迫疼痛会扩散至胸附近的手臂、头颈等，有时害会恶心呕吐、呼吸困难。而有的患者血管堵塞可能没有上面那么明显的症状，他们可能会心率失常，不及时就医的话，容易发生心肌梗塞。

既然血管堵塞给身体带来了如此多的不适，我们当然要及时采取措施疏通血管，清理血管中的各种代谢废物，还身体一个干净的血管。

疏通血管的好习惯

活动足部化血栓

反复活动足部能有效预防下肢形成血栓，而这个活动要求我们坐在平整的地方，绷直脚背，小腿肌肉发力，将脚下压，然后抬起脚，脚尖回勾，绷直小腿。久坐不动的人不妨停下手边的工作，试一试这个动作。

晨起三件事

第一件事就是喝一杯温白开，一夜睡眠之后，血液中代谢物较多，血液浓稠度较高，容易结成斑块，而晨起一杯水有助于疏通血管，降低血液浓度。

第二件事是早起梳头，用圆滑的木梳轻轻按摩头部，容易增强头部的血液循环，促进脑部血液流动，预防各种脑血管疾病。

第三件事是伸懒腰，伸懒腰可以帮助我们将四肢缓缓打开，在舒展四肢的过程中，血液快速流转至全身，能防止四肢血管的堵塞，预防慢性心脑血管疾病。

多吃洋葱、少盐、少油腻

血管之所以堵塞，还是因为代谢废物过多，无法及时排出体外，因而平时饮食一定要清淡，少吃盐少吃油腻的食物，每周不妨吃几次洋葱，其中富含的元素有助于扩张血管，降血压，防血栓。

就算身体没有出现血管堵塞的症状，大家也不妨养成上面的三个好习惯，预防血管堵塞。

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