女性失眠多梦食疗方法（6个神奇食疗办法让你整夜无梦）

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养心粥 材料：党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克、米、红糖。 做法： 1.将党参、红枣、茯神以2000cc的水煎成500cc。 2.将汤汁去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。

夜交藤粥 材料：：夜交藤60克，粳米50克，枣2枚，白糖适量。 做法： 1.取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克。 2.加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。

静心汤 材料：龙眼肉、川丹参各三钱。 做法： 将龙眼肉和川丹参以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用即可。

桂圆冰糖茶 材料：桂圆25克，冰糖10克。 做法： 把桂圆洗净，同冰糖放入茶杯中，冲入沸水，加盖闷一会儿即可饮用。每日1剂，随冲随饮，最后吃掉桂圆。

鸡蛋小米粥 材料：鸡蛋1个，小米100克，红糖30克。 做法： 1.小米洗干净，与适量的清水一起煮沸。 2.再打入鸡蛋，加入红糖，搅拌均匀，微微煮沸即可。

芦荟酒 材料：芦荟叶、酸枣仁、夜交藤、茯神、白酒。 做法： 1.将芦荟清洗干净之后切条备用，然后浸入到水肿。 2.随后加入准备好的所有食材，密封好。将罐子放入阴凉的地方储存好，一周之后就可以服用了。建议每天睡觉之前服用一杯。

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