越吃越瘦的食物（减肥怎么能错过呢）
2023-07-02 分类：养生资讯
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夏天好多女性都在减肥，当面临众多诱人的美食时，又忍不住肚内空空的“抗议”而破功。那么，有没有什么好办法在减肥的同时又不饿的呢？为了解决这一问题，小编下面推荐几个小方法，教你保持身材同时不会让你的胃受“煎熬”。
5种减肥不饿小方法
吃足量的肉
专家分析称，30%饮食是蛋白质食品的人平均每天需要400卡路里，比忽略蛋白质摄入的人少很多。但要注意的是，在饮食中增加蛋白质的同时，必须要加强体育锻炼，否则只会增加体重。
吃胡萝卜
生胡萝卜抵抗肌饿的效果比煮熟胡萝卜更显著。
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