夏天减肥吃什么不会胖 这5类食物一定不可错过（越吃越瘦）

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在夏天的时候可以说是减肥旺季，因为大家都知道，夏天的时候我们都穿的少，如果身材肥胖的话是很容易漏出肉的，这样是非常容易影响美观的，不像冬天一样，有厚厚的衣服包裹着看不出来，所以夏季减肥的人要比较多，很多人会选择在下班的时候去公园跑步，夏天的时候公园里树多，空气也好，对身体也好，还可以达到减肥的目的，除了运动跑步之外，我么也可以吃些不会让自己发胖的食物，我们一起来看下吧。

一、桃子

桃子在夏季的时候非常受到欢迎，在夏天除了西瓜之外，桃子是小编最喜欢吃的水果之一了，老少皆宜，年轻人可以吃点稍微偏硬点的桃，老年人牙口不好的就可以吃些比较柔软的，非常好，而且它的热量是很低的，在减肥的时候吃点桃子，一点都不会发胖的。

二、苹果

苹果一直是人们在减肥时吃的东西，它味道甜美，香甜可口，非常好吃，而且它富含丰富的维生素等各种元素，可以为人体补充非常丰富的营养元素，热量又很低，可以让人有很强的饱腹感，不会感到饥饿，而且不会发胖，是减肥人士必备的事物。

三、西红柿

西红柿是夏季非常好的蔬菜，减肥的时候也是非常不错的选择，经常吃点西红柿可以达到很好的减肥效果，热量很低，可以用白糖腌着吃，口感非常好，既好吃又下火，非常不错。

四、冬瓜

冬瓜这种蔬菜吃起来口感非常的细腻，非常好吃，对于减肥者来说也是非常好的选择，冬瓜不仅好吃，而且它是不含脂肪的，所以吃点冬瓜是不会发胖的，所以减肥的适合吃点冬瓜是很好的哦。

五、苦瓜

苦瓜岁苦，可是它的营养元素可是非常多的，富含丰富的纤维素，可以促进人体肠胃蠕动，提高人体的新陈代谢，而且它的脂肪和热量也很低，飞铲适合夏天减肥的适合用的。

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