研究发现“天然增高剂” 钙比牛奶和鸡蛋好（孩子经常吃高搓长）

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让孩子在起跑线中获胜，不仅要享受良好的教育和生活环境，更要让孩子拥有良好的身体和健康的发展。邻居阿姨可以算是忧心忡忡了，孩子的学习成绩在班上名列前茅，但孩子还是不自信，原因是孩子不够高，营养不良，看上去比同龄女孩矮，孩子自己的挫败感，和父母都很伤心。所以，暑假给孩子补充营养，增强体力，每天早晚一个鸡蛋、一杯牛奶，运动健身不降，但效果很小。笔者推荐一种“天然增高剂”-紫薯，补钙比牛奶和鸡蛋好，孩子经常吃高搓长。紫薯富含膳食纤维和维生素等，有助于增强儿童的免疫力和记忆力，一份紫薯粥很容易满足儿童身体的需要，所以赶快做吧~

紫薯米糊

By姐姐！

混合配料：

一片紫薯和适量的大米

烹饪步骤：

1、\n紫薯大米

2、\将n紫薯米洗净，紫薯切成块

3、把他放进豆浆机里

4、加适量水，启动豆浆机

烹饪技巧：

1、为了使紫薯粥好看开胃，最好先蒸紫薯，然后切成块放入煮好粥中。这样可以避免黑漆麻乌影响食欲；2、避免生吃。（3） 避免与西红柿一起吃，因为紫薯含有大量酸性物质，在胃里会与紫薯形成难以消化的物质，容易导致腹痛、腹泻和消化不良；4紫薯不宜与柿子一起吃，这样不仅影响营养物质的吸收形成结石，而且容易引起结石胃出血；5紫薯螃蟹很容易引起腹泻。

你喜欢紫薯粥还是南瓜粥？

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