想合理减肥（不妨试试针灸治疗法）

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如今，肥胖大军的队伍日渐壮大，因摄入过多、营养过盛而导致肥胖，相信是很多人都要面临的一大难题。因此各类减肥药、减肥运动也是五花八门的出现在人们的视线中，其实想要减肥还有一种选择，那就是通过针灸。

什么是针灸减肥？

针灸通过针刺身体一定穴位，通过经络及脏腑协调关系平衡阴阳、调节气血，以平衡脏腑功能，达到减重目的。目前针灸减肥最常选用毫针刺法，同时可配合艾灸、刮痧、拔罐等疗法。临床最常用电针疗法，即进行穴位上针刺后再通上电，通过电刺激促进脂肪新陈代谢。还可进行穴位埋线方法，因埋线方法简单方便，且效果明显，备受患者青睐。

针灸减肥有效吗？

针灸减肥对大部分人有明显的效果，尤其对单纯性肥胖患者效果较好。但对个别患者减肥效果不佳，包括以下几种情况：

1、伴有其他疾病，如糖尿病、甲减、甲亢等疾病；

2、接受过各种减肥方法的患者，如喝减肥茶、吃减肥药等；

3、有家族肥胖遗传史的患者。

针灸减肥针灸哪些部位？

中医认为肥胖症主要是脾虚生痰湿，所以减肥需要健脾、除湿，减肥常用的治疗方法。针刺取穴以脾经、胃经穴位为主，脾经、胃经循行于胸腹部、腿部等部位，所以取穴部位主要是胸腹部、腿部、上肢、手部。另外，包括刮痧、拔罐、针刺、烤灯等都可考虑，拔罐主要以后背为主。刮痧主要以颈部为主。

针灸减肥多长时间有效？

针灸减肥需要一段时间的配合才有较好的效果，一般需要1年的时间，其间包括以下阶段：

1、1-3个月快速减重期：如果患者与医生配合好，减到一定体重后，身体状况会达到一定的平衡；

2、4-6个月缓慢减重期：该阶段再进行一定强度的针灸刺激，机体可缓慢的减重；

3、7-9个月平台期：机体第二次完美平衡的状态；

4、9-12个月巩固期：人体细胞一般需3个月时间生长成熟，完合与身体契合，脂肪能达到稳定状态。

针灸减肥后的注意事项？

针灸减肥后的注意事项包括：

1、针灸减肥后2小时针口避免碰水；

2、针灸减肥后，避免暴饮暴食，禁食高热量食品（如甜品、面包、夜宵等）；

3、适当配合运动，对减肥效果更好；

4、针灸减肥后并不是指什么都不吃，而是建议合理饮食。以中餐为例，建议先喝一点汤，再吃蔬菜，然后再进食海鲜、肉类等，避免便秘等情况发生。

针灸减肥有哪些禁忌症

针灸减肥禁忌症包括：

1、肌肉特别紧实的人群不适合针灸减肥；

2、有出血性疾病的人群不适合针灸减肥，因为进行针灸后，皮肤及神经末端均不容易恢复；

3、体质比较敏感的人群不适合针灸减肥；

4、有传染性疾病的人群，不建议进行针灸减肥。

针灸减肥需要结合饮食及运动，才能达到减肥的效果。

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