现在正是水果上市季节（吃什么水果可以让皮肤变得水嫩光滑呢）

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水果在市场上是最受欢迎的，在路边，在集市都能听到水果小贩的吆喝声，买的人也是络绎不绝。水果的营养丰富，下面我们来介绍几个不但美容养颜，而且还清甜可口的。

青梅

青梅性味甘，果大，皮薄，核小肉多，吃起来酸脆可口。富含人体所需的多种维生素和氨基酸。闻起来有酸中带甜的香味。它含的果酸可以促进肠胃蠕动，促进食物消化，维护胃肠健康，使身体毒素排出体外，从而达到美容养颜的作用。使皮肤紧致而富有弹性，白皙透亮，同时祛斑去皱。每天吃两个，健康又漂亮。

柚子

柚子中含有多种维生素可以提高人体免疫力，紧致皮肤，经常食用它可以使粗糙的皮肤变得细嫩，可以防上高血压和中风等疾病。它可以促进人体钙，铁，锌等元素的吸收，补充人体所需各种矿物质。促进脂肪的吸收，从而达到排毒减肥的效果。柚子含有多种祛斑的物质，可以把它做成面膜来敷脸，不但补充水分，使皮肤水嫩透亮，而是还可以祛除面部多年的色斑。体内含有的叶酸，孕妇吃了可以促进胎儿发育，防上胎儿畸形。

苹果

苹果是我们最常见的一种水果，味道酸甜可口。我们还可以把它榨成汁，冷藏后，冰凉解渴。苹果中维生素的含量很高。这些维生素可以抗皮肤氧化，消除自由基对皮肤的伤害，美白嫩化皮肤，缓解皮肤粗糙。苹果中含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，使身体的毒素排出，防上各类疾病的发生。同时还有抗癌，抑制癌细胞增值的作用。苹果的香味还起到安神补脑的作用。

樱桃

樱桃皮薄，肉多，核小。一般在农历四五月份的时候成熟。小的时候院子里有一种樱桃树，大人们都在树边用网子围着，不然都让小鸟吃完了，可见樱桃有多好吃了。它吃起来酸酸甜甜，含有丰富的维生素和果酸，可以使皮肤光滑细嫩，清除身内毒素，减少色斑的形成，体内含有的叶酸可以促进胎儿发育，防止贫血。它把榨成汁，冷藏后口味最佳，清热解暑，抑制皮肤氧化，美白防晒。

橘子

橘子果实呈瓣状，皮薄。吃起来酸甜。橘子含有丰富的维生素C，多C多漂亮，维生素C可以抑制皮肤氧化，锁住皮肤水份，使皮肤水嫩紧致。还可以防贫血，补充体内所需维生素，冶疗牙银出血等。橘子皮晒干泡茶，也起到排毒养颜的作用。吃橘子还可以抑制晕车，呕吐等问题。在房中放几个橘子，橘子散发的香味，可以减缓心情烦燥，有安神补脑的作用。

水果中含有丰富的维生素和能量，不仅味道甜美，而且还可以提高我们的免疫力，抑制的多种疾病。我们要每天适量的摄取，提高自身免疫力，增加体质。多吃水果，使自己变得漂亮，自信，有活力。走到哪都有回头率。

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