气血虚 肝血不足（会有哪4信号 若一个不占 值得恭喜 多喝1水）

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俗话说"气血虚，生百病"，气血在体内循环，带动营养物质进入到各个器官，才能够保证器官的正常运行。

气行走的经络中，气不通，则经络不通，经络不通则百病生。

你是否会出现以下现象？若有，就需要高度警惕了！

· 1、入睡困难，睡觉轻，失眠多梦表明肝功能下降；

· 2、睡觉时流口水，肠胃不适表明脾功能下降；

· 3、脸色发黑，后脑勺头发变白，表明肾功能下降。

身体各个器官就像是汽车配件一样，一旦一件出现损害，汽车就无法行走，人体亦是如此，一旦某个器官出现病变就会导致诸多疾病的发生。而肝脏具有"藏血"的功能，其次，肝主疏泄，具有维持全身气机条达通畅的作用。因此，气血亏损会影响到肝脏的健康。

那么，肝脏供血不足会有哪些表现？

1、头晕耳鸣

人的大脑无时无刻不在高度运转，其主要是依靠气血供给的氧气，若肝脏供血不足，就会导致血气无法到达头部，容易出现头晕的现象。

长期的头晕，就会导致脑部神经出现障碍，进而诱发耳鸣的发生，因此，一旦出现此类现象，一定要提高警惕。

2、脸色发黄

肝脏乃人体至关重要的造血器官，一旦供血不足就会出现脸色泛白，脸色晦暗的现象。同时还伴有精神萎靡，浑身乏力的现象。

其次，肝脏受到损害后，会影响到体内胆红素的分泌，进而导致过量分泌的胆红素进入到血液内，出现巩膜泛黄，皮肤发黄的现象。

3、失眠多梦

在夜间睡觉时出现惊醒或睡不安稳的现象，特别是在凌晨的1-3点钟，多半是因为肝脏供血不足引起的。

4、皮肤粗糙

肝脏供血不足，会导致头发出现干枯，皮肤粗糙，甚至面部出现肝斑。

此外，肝血不足还会引起心悸健忘的现象，长期肝血不足，整个人会是萎靡不振、身体乏力的现象。

养护肝脏，促肝血，做好2件事：

第一件事：戒熬夜

俗话说"卧侧则血归于肝"，研究发现，人体处于躺位时，血液进入到肝脏比站位高出7倍。

此外，长期睡眠不足，还会影响到肝脏内转氨酶的数值，尤其是对于肝脏受损的患者来说，熬夜还会影响人体内细胞的正常分裂，易使细胞突变，诱发肝癌。

因此，建议每晚在23点前入睡，并保证7-8小时充足的睡眠。

第二件事：坚持运动

坚持运动，有助于增强热量的消耗，控制体重，同时还能够促使血液流经肝脏，也可使轻度脂肪肝逆转。

建议，每周坚持4~6次的有氧运动，以慢跑、骑自行车、打太极拳等有氧运动为主，每次运动坚持30分钟以上。

以身体微微出汗为宜，切忌过度疲劳。

此外，肝血不足，除了上面介绍的4个信号外，身体还有其他信号来提醒！

1、不到40两鬓变白，出现大量白发；

2、口干，口臭，苦口；

3、总是凌晨1～3点醒来，睡不踏实；

4、情绪暴躁，焦虑烦躁；

5、脸色暗淡，爱冒痘；

6、食欲减退，吃油腻食物不舒服，有时伴有恶心、吐；

7、头发爱出油，易掉头发；

8、刷牙时容易出血；

9、眼晴干涩发痒、红肿，发黄。

10、指甲有竖纹；

如果您有3种症状，建议积极调理，肝好人健康……

活血行气、疏肝解郁、养血安神的“养肝血高手”：五顺茶

五顺茶由玫瑰花、陈皮、枸杞子、桑椹、香橼、桃仁、薄荷组成，安心宁神，疏肝解郁！其中：

1、玫瑰味甘、微苦，入肝、入脾，入神，行气解郁，和血化瘀；

2、陈皮入肝经、心经、肺经，味苦清心，味辛能通，所以安神，同时陈皮入肝理气调和，入肺燥湿化痰；

3、枸杞子气寒，味苦，心为君火，肾为寒水，味苦可以清热益心，气寒可以益水保肾；

4、桑椹入心、肝、肾，滋阴养血，生津止渴；

5、香橼辛、微苦、酸，温。归肝、脾、肺经，疏肝理气、和中化痰。

6、桃仁气平，味苦甘入心、肺、脾，味苦泻降，活血化瘀。

7、薄荷入肺入肝入肺，疏散风热、清利心肾。

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