抓住孩子身高增长的黄金期 春季小朋友早餐一周不重样（餐餐营养）

小朋友的早餐在我看来是非常重要的事情，我是个比较传统的妈妈，我认为没有什么比孩子的健康成长更重要，所以我非常重视孩子的一日三餐，尤其是早餐，特别是春天，万物进入疯狂的生长期，我们的孩子也不例外，正是长身体的好时候，只要吃的营养健康，配合适当的运动，孩子的身高在春天是会有明显的提升的，希望所有看到这篇文章的朋友们都会积极行动起来，为爱下厨，我晒出的每一餐都很家常，食物的做法也都很简单，有难度的我都把详细的图文步骤记录在文章里，有心的朋友欢迎点我头像关注我，和我一起交流关于早餐的那些事儿。

第一天早餐：白水煮蛋，薏仁莲子粥，炒白菜，紫米发糕，丑橘。

我的早餐准备起来都不需要花费很多时间，像这一餐，用电饭煲预约上一锅粥，早上起来直接盛出来吃就可以，紫米发糕是前一天晚上做好的，具体的步骤我的图文主页里发过，早上起来热一下就可以，白水煮蛋煮起来很快，白菜炒起来也是简单快手，丑橘买的很填，很好吃。

第二天早餐：荸荠粥，豆面窝窝头，青草炒肉末，苹果脆片，牛奶。

这个早餐依然十分快手，荸荠粥清火又好吃，用电饭煲预约上，早上直接吃，豆面窝窝头是我自己用破壁机打的黄豆粉蒸的，前一天晚上蒸好，早上花几分钟热热吃，苹果脆片也是自己用烘干机烘的，炒个肉末青菜很快，今天的粥少，再给孩子加个牛奶喝，两个孩子一人一罐。

第三天早餐：白粥，甜面包，叉烧肉，煎荷包蛋，苹果。

今天起的早，早起起来煮了个白粥，这天气吃碗干干净净的白粥比啥都舒服，肉酱是做叉烧包的，结果孩子们喜欢吃，非要这样吃，配上甜面包也不错，面包是我做吐司面包揉坏了的面团，加了点粉拯救一下，做成了软面包，特好吃，另外给孩子煎了荷包蛋，切了苹果。

第四天早餐：牛奶，葱花鸡蛋饼，叉烧肉酱，芒果，葡萄干，蔓越莓干。

这个鸡蛋饼做起来超快手，具体做法我也发过，十分钟就能做好，牛奶热一下再喝，别太冰了，肉酱孩子们很喜欢，不包包子了，直接给孩子们吃了，还切了个芒果，两个孩子一人半个，甜的很，另外准备了些葡萄干和蔓越莓干吃。

第五天：北极贝青菜粥，粗粮蔓越莓窝窝头，煎蛋，炒薯角，蜂蜜谷物圈。

北极贝粥是咸口的，先把白粥煮好，然后加一勺植物油，北极贝丁，青菜丁再煮5分钟即可，出国前加适量的盐调味。窝窝头是我自己用破壁机磨的黄豆粉和玉米粉，加点面粉和蔓越莓干做了窝窝头，提前一天做好，早上加热一下吃，具体做法也发过，用马铃薯做了煎薯角，撒上芝麻，香极了，蜂蜜谷物圈用来干吃还是配粥都不错，再煎个荷包蛋，齐了。

第六天：甜豆花，红薯豆沙饼，海苔，北极贝寿司，芒果寿司。

豆花看上去很难，其实做起来零失败，还简单，具体做法可以点我头像去我主页翻翻，早上煮了一锅米饭，拌上寿司醋，做了北极贝寿司和芒果卷，孩子在日料店很喜欢吃，在家我也会做做，这个东西没有难度不费时间又好吃，只要用好米，用个好点的电饭煲去煮都会好吃，红薯煮熟，加点糯米粉揉成团，包上豆沙馅，油锅煎熟，特别好吃，软软糯糯的。

第七天：玉米糁粥，青椒牛肉披萨啊，煎荷包蛋，牛奶，核桃。

玉米糁煮粥十来分钟就能做好，虽说是粗粮，却一点也不难喝，滑滑的，很润喉，有干玉米的香味，我家孩子很喜欢，我提前一晚上揉面，冰箱里发酵，早上做了青椒牛肉披萨，太好吃了，顺便煎个荷包蛋吃，还准备了牛奶和核桃，每次都会给孩子多多的准备，不一定每次都吃完，但每次都希望孩子吃得好。

如果觉得《抓住孩子身高增长的黄金期 春季小朋友早餐一周不重样（餐餐营养）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！