吃花生米能养胃 30岁一男子（坚持3个月后效果如何 答案在这里）

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导语：我们平常生活中最常见的食品应该就是花生了，它在我们生活中十分广见，而且食用方法也非常多。当然，人们也称为它为“长生果”，主要是因为用处非常多，而且具有滋养的功效。

花生营养成分特别高，含有很多的脂肪，但是基本上都是属于不饱和脂肪酸，所以对人体的伤害并不会很大。当然除了人体所需要的基本氨基酸以外，其他的氨基酸含量也非常丰富。虽然花生的营养价值很高，但是在平常生活中使用的时候还是要注意一下它的使用方式。

1、抗衰老

经常吃花生可以起到抗衰老作用，尤其对女性来说，平常多吃点花生，其实对于皮肤还是有一定的帮助的。主要是因为含有大量的儿茶素，人体对儿茶素的需要特别多，主要是因为具有抗氧化、抗衰老的功效，所以经常吃花生，对人能够起到延缓衰老的作用。

2、预防冠心病

经常吃花生可以预防冠心病，主要是因为里面含有大量的亚油酸，可以促进体内的胆汁快速排出体外。同时也能够避免胆固醇在体内产生堆积，这样能够预防动脉硬化。

3、促进脑细胞发育、提高智力

对于老年人和儿童来说，经常吃花生还能够提高大脑的发育，能够增强大脑的记忆力。所以平常记忆力不好的人可以适当的多吃一些花生。

4、治疗感冒、咳嗽

其实吃花生还可以治疗感冒咳嗽，尤其是对一些呼吸道感染的患者来说，平常吃一些能够起到润咳止疼的作用。主要是因为花生中含有大量的脂肪油。

5、预防肠道癌

平常吃花生还可以促进体内的垃圾快速排出体外，因为花生中的一些脂肪油能够吸附身体中的一些垃圾毒素，通过排便的方式快速排出体外，这样能够清洁肠道卫生。

因为张先生今年刚刚30岁，平常在家也不怎么忙，就自己开了一家小公司卖一些健身器材，为了让公司的运营蒸蒸日上，所以他每天都亲力亲为地做一些事情。每天都是一些应酬，所以回到家之后妻子也非常担心他的身体。但是就是因为这样的生活方式，让肠胃出现问题，年初的时候感觉自己突然疼痛难忍，后来去医院检查之后才发现，是因为长期喝酒导致的，所以医生叮嘱在平时一定要学会戒酒。

既然得到医生的叮嘱之后，张先生回家也特别自律，平常也会寻找一些养胃的想方法。他听说经常吃花生可以起到养胃的功效，所以平时多吃一些花生，就连办公室的桌上也会放一些。在自己的调养下认为几个月之后，自己的肠胃肯定会有一些变化。但是三个月之后去医院检查，发现自己的肠胃病没有好转。

后来医生才知道，虽然吃花生有养胃的功效，但是不能多吃，经常吃的话，身体也会吃不消的。

估计大家都知道吃花生能够起到养胃的作用，但是如果自己患有胃病，或者是对花生过敏，经常吃花生，却对身体有一定的损害。即使花生有再高的营养价值身体不适应，对身体也是另一方面的打击。所以平时想要养护自己的肠胃，平常还是要少吃花生，大概在十粒左右就可以。

结语：

大家了解完吃花生的用途之后，相信对自己的观念有一定的改变。所以平时要自己给来判断自己所使用的方法是否正确。如果自己食用方法不正确，反而会得到的相反的效果。

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