山东一男子坚持吃“花生米”养胃 一段时间后（身体怎样了）

山东的吕先生今年已有33岁，上有60岁的老母亲，下有未成年的孩子，家里的开支比较大，导致他平时的工作也是比较繁忙，当然，吕先生对待工作是十分认真的，经常加班到凌晨，导致自己的作息规律也饮食情况发生了很大的改变，常常因为工作的原因不能按时吃饭，因此王先生也被胃病找上了身。

患上胃病以后的王先生，也是为了自己的健康以及对家人的负责，他开始寻求各种的养生方法，经过朋友介绍，王先生得知了常吃花生米对于治疗自己的胃病有很好的效果，于是王先生听从了朋友的建议，并且去超市买了些花生米备在家中，经常会拿出一点来吃，经过一段时间的养生，胃部的不适确实得到了一丝缓解。

不难发现在聚会喝酒时，经常会有人点上一盘花生米作为“下酒菜”，并且还会有人声称一边喝酒一边养胃，那么常吃花生米真的对胃有好处吗？

其实有营养师专门对花生米做了一项研究，花生米中含有较多的脂肪和蛋白质，这些成分可以为我们胃酸起到一定的中和作用，而脂肪可以有效的促使小肠黏膜分泌出肠抑胃液素，可以起到抑制胃酸的分泌。

其实花生米对我们的胃还是可以起到一定帮助的，因为它其中的磷脂成分可以润滑和乳化胃酸粘膜上粘液的作用，对我们胃部是有好处的。

同时医生也建议：虽然花生米确实可以给我们胃部健康带来帮助，但是要选择一些水煮或者生花生，像一些油炸花生，反而会对我们的肠胃带来负担，影响胃部的消化和吸收功能。

花生米对我们的肠胃是可以起到帮助的，但是并不等于能治疗胃病，想要治疗胃病还应当去医院接受正规治疗，不要选择盲目治疗，以免发生病情的恶化。

1、正在减肥的人

若是你正在减肥的阶段，并不建议你吃花生米，这倒不是会影响你的健康，而是花生米中含有较为丰富的脂肪和较大的热量，会增加你增胖的可能，所以，对于一些正在减肥的人还是不要吃花生米了，不然降低你减肥成功的几率。

2、肠胃有疾病的不适合

患有肠胃疾病的人，一般消化能力都比较差，所以在饮食方面也要格外注意，平时要以平淡易消化的食物为主。

花生米中的热量非常高，并且属于坚果类食物，这种食物食物在进入肠胃后比较难以消化，所以对于一些胃部存在疾病的人并不建议吃花生米，以免给自己的肠胃增一步增加负担。

3、高血脂患者

三高中的高血脂，是一种发病率较高的病症，对于患有高血脂的人，在日常饮食方面要做出较大的改变，因为稍有不慎就会引发一系列的并发症。

花生米中的脂肪含量还是很高的，这对于高血脂患者无疑是一种伤害，高血脂患者在摄入大量脂肪类食物之后，会导致血液中的脂质水平升高，影响血脂的平衡，进而引发一系列的并发症，这是得不偿失的。

花生米中的营养成分还是较为丰富的，但是对于以上三种人群并不适合常吃花生米，而对于一些缺钙或者骨质疏松的人群，建议常吃点花生米，可以对自己的骨骼带来一定的帮助。

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