消除身体疲劳的交互冷暖浴

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不需要特殊器具，简单即可行。

利用冷暖足浴，可使我们身体的疲劳消除，下面小编解说下怎么操作。

将冷热水分别用桶装置，在将脚交互泡入，利用自然刺激消除疲劳的方法，其用法相当简单，并不需要特别器具，任谁皆可行。

热水温度约在40度左右，冬天的水容易变冷，因此要时时加入热水。入浴时先在脚上浇水， 就寝前施行可得一夜安眠。

若脚疲累 ，疼痛，或有感冒征兆时，可行之，时间约为5～10分钟左右，脚以外的部分处于寒冷处，可用毛巾等物遮盖保持温度。

大家可以操作操作，方法很简单，效果很不错的。学会养生小知识，对健康很有帮助哦！

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