快被这件事“掏空”的人 身体常有这五种现象（希望你一个也没有）

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快被这件事“掏空”的人，身体常有这五种现象，希望你一个也没有

熬夜俨然已经成为了一个非常常见的习惯，基本上不管事年轻人还是中年人，经常都是在不自觉之间就开始出现熬夜的现象。有的人熬夜是也为朋友娱乐和玩耍，有的人则是因为工作，相对来说如果因为娱乐出现熬夜现象的话，就非常的不值得了。长期处于熬夜的状态里面，身体就会逐渐的被掏空，不管是个人身体机能还是我们的精神都开始慢慢变差，最后感觉自己的身体被掏空。如果你有这几种症状的话，就表示开始出现被掏空的现象了。

快被这件事“掏空”的人，身体常有这五种现象，希望你一个也没有

症状一：经常出现冒虚汗的现象

熬夜对身体的损害可以说是非常全面的，因为晚间休息的时候，身体器官都处于一种非常放松的状态里面。如果是长时间处于熬夜的状态里面，人体生物钟就开始被慢慢打乱，器官也能不到充分的休息，自然机能也是不能得到修复的，相关的免疫力、抵抗力都会开始下降，最后导致肝脏、肾脏功能开始出现问题。冒虚汗就是肾脏虚弱非常典型的一个现象，尤其是在晚上时候出现这种现象，就表示自己的肾脏开始因为熬夜受到了非常明显的影响。

症状二：开始是不是出现感冒发烧现象

长时间熬夜影响最大的就是身体免疫力，因为经常性的熬夜导致体内的免疫细胞活性开始逐渐降低，同时个人的生长、发育也开始慢慢慢下来，最后让人体的免疫力和抵抗力出现非常大的一个降低。在这样的影响之下，自然就会经常出现感冒和发烧等等问题，而且这种情况之下的恢复时间也会变得非常漫长。

症状三：开始出现大量掉头发现象

人体之所以会有大量的头发存在，为的就是可以起到保护头皮的作用，但是就头发本身来说也是一个非常脆弱的东西。因为头发的主要构成成为使蛋白质，而且他直接和人体的毛囊组织连接在一起，在生长过程当中也是需要很多的微量元素参与其中，一旦人体的营养成分开始不足的话，就开始会出现落发的问题。只要是长期熬夜之后开始出现掉头发的现象，就表示人体的内分泌系统已经开始失去平衡，体内营养不良的情况非常严重。

症状四：记忆力开始出现非常明显的减退

熬夜不管是长时间还是短时间的熬夜，都人体的大脑以及记忆力损害都是非常严重的。在长时间的熬夜之后，你会慢慢感觉到自己的注意力开始没有办法集中，而且对于之前的事情也会出现记忆模糊的现象，如果想要集中一些文字性的东西就变得更加困难了。尤其是在长时间熬夜之后，损伤是会更加严重的，很多时候刚发生的事情也开始记不住了。

症状五：开始出现非常明显的黑眼圈

黑眼圈就是我们熬夜的一个产物，只要是不喜欢熬夜的人，一般来说都是不会出现黑眼圈的。当黑眼圈变得越来越严重的时候，也就表示个人的熬夜情况开始变得严重，需要我们及时的进行改善。不管黑眼圈情况是不是严重，都表示眼睛周围的血液循环状态开始变得不好了，因此流通不畅所以这里开始出现明显的黑眼圈问题。

营养师观点：上面的这五种迹象都是人体长期熬夜之后的产物，只要是出现其中一个现象的话，都需要大家引起足够的重视。因为这些症状的出现都表示，自己的熬夜行为已经开始严重影响到自己的健康，需要停止不健康习惯并及时进行调理。

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