身体被香烟“掏空”的迹象 希望都没有（哪怕有一个 请尽早戒烟）

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现在社会不断发展，就连小孩子都知道吸烟有害，身体健康，但是数据调查却显示我国吸烟的人数与日俱增，就算是知道了对身体有危害，但是仍然有一些人欲罢不能。

香烟赞被电热的那一刻，就会释放出2000多种有害物质，对身体各个器官都有一定的损伤，随着吸烟次数的增多，人体出现病变的概率就明显增加，吸烟不仅会导致自身损害，而且也会影响周围人的健康状况，比如二手烟三手烟对身体的危害都是不容小觑的。

记忆力变差

香烟当中的有害物质进入人体之后，会对大脑皮层造成一定的刺激，影响大脑皮层活跃度，如果长时间抽烟，很可能会影响到你的记忆力和注意力，导致记忆力注意力不断的变差，甚至容易丢三落四。

包括平时的工作很难集中注意力，这种情况就是长时间抽烟，身体被掏空的信号，但愿你不要再继续下去，尽早戒烟才是正确的选择。

面色晦暗发黄

如果在抽烟之前，是容光焕发的精神效果，结果抽烟之后皮肤变得粗糙，发黑发黄。这种情况也有可能是香烟正在掏空你的身体，只是你自己没有注意到而已。

香烟当中的有害物质尼古丁焦油进入人体之后，不仅会影响你体内的器官，也会影响到皮肤健康，在它的刺激下皮肤会越来越干涩，甚至容易长斑。

长期失眠

对于经常抽烟的人来说，很容易出现失眠，特别是晚上睡觉的时候，情绪浮动比较大，甚至觉得异常烦躁，而且晚上容易咳嗽，怎么都睡不着，其实这就是身体才告诉你，尽早戒烟。

对于常年抽烟的人来说，短时间内戒烟不太现实，但是长时间失眠的确是抽烟掏空身体的一种现象，所以平时要减少抽烟的数量。

咳嗽、咳血

很多人只知道生病的时候会出现咳嗽，但是人体的咳嗽却是肺部自我保护的一种方式，尤其是肺部在受到侵害的时候这种情况，特别的明显一定要高度重视。

香烟当中含有很多的有害物质，会不断的刺激你的呼吸道，尤其是里边的尼古丁烟碱等有害物质可以造成气管支气管黏膜的损伤，引起慢性咽炎等疾病，如果出现咳嗽加剧甚至咳血的情况。

严重的咳嗽现象

在吸烟的过程当中，会导致人体的肺部产生大量的黏液，戒烟的过程当中，黏液会出现改变，然后会从人体的呼吸道代谢出去，纤毛也开始重新运动。

大多数情况下会持续一段时间的咳嗽，并且会出现黑色的痰液，这都属于正常的排毒，不用过度担心。

食欲大增

很多人发现自己戒烟之后食欲大增，所以会控制不住自己的饭量，导致身材发胖，无形之中增加了患上慢性疾病的风险。

之所以会出现这种情况，主要是香烟当中的有害物质会抑制人体食欲，当你逐渐减少抽烟的数量或者是不抽烟之后，饭量就会慢慢恢复，正常人都会发胖，这个时候不必过度控制。

极度口渴

有的人在戒烟的时候出现了口渴，而且情况比较严重，主要是身体代谢逐渐提高，需要大量的水分，所以很多人经常会被渴醒。

面对这种情况，一定要及时的补充水分，充足水分更有利于身体排毒解毒，要记住尽量喝白开水，不要用其他的碳酸饮料代替。

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