桂圆吃干的易上火还是鲜的易上火 少吃些（不仅不上火还能补气血）

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很多朋友喜欢吃桂圆，那么大家喜欢吃干的桂圆还是湿的桂圆呢，我就比较喜欢吃干的桂圆，经常在超市里面买上一袋的桂圆，泡在茶水杯里面喝，每天上班的时候泡上几颗，到下班的时候可以把桂圆吃了甜甜的，用桂圆泡茶水喝能补充气血，能美容养颜，预防贫血，对身体有很多的好处。

桂圆非常的有营养，很多人喜欢吃新鲜的桂圆，只需要把外皮剥掉，就可以吃了，桂圆吃了特别像荔枝，甜甜的那种风干的桂圆，其实是非常有营养的，在家里煮大米粥的时候在锅里扔几个，或者在家里做养生粥的时候用来熬煮粥喝。桂圆是滋补的食物，那么吃多了的话很容易上火，吃干桂圆上火还是吃新鲜的桂圆上火呢？

不管哪一种都不能多吃，多吃了的话嗓子就会疼，就像橘子一样吃了酸酸甜甜的特别美味，但是吃多了的话就会上火，嗓子就会难受，说不出话。我们在家里煲汤的时候，喜欢放一些干桂圆。有很好的滋补效果，干桂圆也可以当成一些坚果零食吃，特别的美味。

有些人觉得新鲜的桂圆特别容易上火，因为新鲜的桂圆里面糖分是非常多的，现在秋冬季节新鲜的桂圆上市了，不少的朋友呢喜欢买一些新鲜的桂圆吃，其实呢，新鲜的桂圆价格还是比较贵的，那么大家喜欢吃桂圆吗？桂圆又被称作龙眼，可见它的营养价值有多么的高。

经常吃桂圆能美白皮肤，给皮肤补充很多的维生素，氨基酸和营养物质，能让你看起来特别年轻，用桂圆泡茶水喝或者熬煮粥喝，能预防贫血，补充气血，大家喜欢吃桂圆吗？桂圆虽然美味，吃多也不好，还是少吃一些。

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