桂圆大枣红豆汤 香甜软糯（健脾养胃 益心补气血）

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桂圆大枣红豆汤

桂圆大枣红豆汤，是一道味道醇厚的补气养血安神汤。桂圆肉性温味甘，益心脾补气血，大枣富含蛋白质，胡萝卜素等味甘性温，有补中益气，养血安神的功效。红豆富含维生素B1、B2，蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。这汤能利水除湿，清热解毒，养血益脾，补心安神，具有非常好的滋养作用。

原料：桂圆干、大枣、红豆、冰糖、水。

做法步骤：

第1步、准备好材料，大枣100克，红豆150克，桂圆干50克。

第2步、红豆提前2小时浸泡，大枣提前30分钟泡一下。

第3步、桂圆干用温水泡一下后清洗干净。

第4步、把泡发好的红豆和大枣倒入电饭煲中，加入适量的水。

第5步、选煮粥功能，煮20分钟后加入洗净的桂圆肉煮开。

第6步、然后焖煮1个小时左右，至红豆软糯。

第7步、加入适量冰糖即可。

第8步、香甜软糯，健脾养胃，益心补气血的养生粥即可吃了。

来自 美食天下 心在乌云上2013 的作品。

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