产后虚汗有多普遍 10个产妇9个逃不掉（宝妈：睡觉都能一身汗）

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都说做女人不易，在人生每个特定的阶段要做不同的事情。

这是女性特有的权利，比如怀孕当妈妈，身份上的转变确实会，给我们带来很大的力量。

从怀孕到生产整个过程，没经历过的人没有办法感同身受，好不容易“卸了货”，又进入到难熬的月子期，稍有不注意落下月子病。

难以逃脱月子病

小方刚生完宝宝不久，正在坐月子期间，身体虚弱不说，还要兼顾带娃。

丈夫上班较忙，也没有太多时间分担带娃的重任。不过小方的身体确实有些吃不消，动不动就是一身汗，喂个奶一身汗。

有的时候躺着睡觉都是一身汗，而且家里的气温并不高，一度怀孕自己是不是生了病，其实这种现象并不少见，有绝大部分孕妇，产后都难以避免“出汗”症状。

产后虚汗多，是何种原因造成的？

妇产科的大夫解释：“由于妈妈们在孕期，身体储存了大量的水分，宝宝出生以后，水分也要排泄，而出汗就成了一种方式”。

所以在月子期间的宝妈们，不用有过多的担心，这是正常的生理现象。10个孕妇当中，9个都会有出汗的现象，都大可不必惊讶。

但如果在出汗以后，身体会伴随发冷的症状，要及时就医，这可能是一种病态的反应。即便是正常的现象，也要注意月子期间的护理，要不然“月子病”难以摆脱。

月子期间有“出汗”症状，该如何科学应对呢？

1）适当补水

产后虚汗多，身体多余的水分流失，促进了体内的新陈代谢，也要及时的补水，来预防脱水。

水分的过度流失，身体所需水分不平衡，自然会出现不适症。多喝温水，或者是牛奶。

当然有一部分老人认为，月子期间不可以吃盐，这并没有科学依据，适当的补充盐分，也有利于体力的恢复。

2）注意卫生

出汗多衣服自然湿地也快，本来带孩子就很乏累，衣服不及时洗，洗澡也不能频繁。

殊不知，出汗的汗液与皮肤表层脱漏的细胞混杂在一起，引起肌肤瘙痒，情况加重易感染。有的产妇选择母乳喂养的话，个人卫生更应该注意，会影响到胎儿的健康。

3）饮食均衡

出汗多也用食疗进行缓解，妈妈们产后身体都较虚弱，在饮食上多吃一下，能够补气血的食物，增加身体的免疫力。

避免吃一些辛辣的刺激性食物，对身体有刺激不说，还能导致回奶。多吃一些蔬菜、鱼类、水果，都是不错的选择。

4）保持室内空气良好

很多产妇因出汗的现象经常有，为了能够凉快一些，经常把皮肤都漏出来。其实这种行为，只会加重受风的几率，不能缓解烦躁的心情，还会让月子病找上来难以去根。

√ 建议：在特定的时间，开窗通风20~30分钟，随后关闭好窗户，开窗期间产妇做好保暖，别让凉风进入体内。

√ 纠正误区：月子期间不能洗头、洗澡，不能多走动。实际上产后一周，就可依据身体情况而定。

可进行洗澡、切忌不能沐浴，只可淋浴。生产之后，能行走之后就可以适当走动，这样有利于子宫的恢复，当然剖腹产的妈妈们，按照医生的安排不宜心急。

妈妈力育儿寄语：月子是一个特殊的阶段，稍有不注意就会落下病根，所以宝妈们千万不能掉以轻心，学会爱惜自己的身体。

有个舒适的坐月子环境固然好，倘若身边没人照顾，自己再不注意，身体很难快速恢复到原来的状态。

如果有出汗的症状，也大可不必心急，正常的生理现象，调节好会自动消失，注意调节身心情绪，保持好的生活习惯。

我是妈妈力育儿，如果您在带娃中遇到有趣的、难忘的、感动的事情都可以分享给我。

我会用最真实的经历给大家带来帮助~育儿任务重，我们一同努力。

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