我一度无法爱自己的身体｜一个多囊卵巢综合征患者的自述
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本篇为读者投稿
我，20岁，女。
被确诊为多囊卵巢综合征。
如果你月经不调、闭经，尽管你还没到闭经的年龄，甚至没有性生活。
如果你满脸痤疮，哪怕坚持着早睡早起的老年人作息，尽自己最大的能力买最贵的的护肤品，都无法祛除。
如果你四肢毛发浓密，拥有着散发着野性气息的腿毛手毛。
如果你恨不得每天洗头，但还是整日刘海油腻，同时也感受到自己日渐空旷的头顶地中海风光。
那么，请你一定要认真读完这篇文章。
01.
“我习惯了月经不调”
我相信很多正值青春年少、阳光明媚的姐妹都被痛经/月经不调等等现象所困扰，我也不例外。
我从十二岁开始来月经后，月经如期而至的次数屈指可数。尤其是上了高中之后，月经常常一个月来两次或者动不动出走半年。
但毕竟在高中那种极端压力的情况下嘛，往往把一切都归咎于压力大、饮食不均衡、睡眠太少。上了大学以后，由于经常熬夜什么的，再加上我也习惯了月经不调这件事情以后，更加不在意了。
真正让我意识到情况严重性的，是我脸上的痤疮的全面爆发。一次大范围爆痘，鼻子以下的部位长满了红红肿肿的疙瘩，持续了几个月也不见消退的势头。
在一次跟朋友的闲聊中，对方建议我去医院的皮肤科瞧瞧，恰好我在上海上学，所以拿起手机就挂了九院皮肤科的门诊号。
诊治的流程很简单。我排了好久好久的队、越过人山人海。而医生只看了我一眼就对我讲：“小姑娘你有卵巢多囊吧？”
我当时懵掉了，因为从未听说过这个名词。
医生继续说：“你看你痤疮、毛发浓密，典型的多囊症状呀”，然后随手拿了张纸，写下让我去妇科做激素六项的检查。
02.
“我觉得我丢人了”
当时朋友陪我去的医院，我把检查单攥在手里却什么也没有告诉他。
晚上回去后我就查阅了关于多囊卵巢的相关资料，看的我触目惊心、怀疑人生。但是我也没有告诉我的家人，也没有进一步继续诊治。
直到我的痘痘更加严重，并且莫名其妙发胖了十斤，我才开始后怕。大概来来回回跑了三四趟医院，一个月左右，就确诊了：双侧卵巢多囊。
多囊卵巢综合征英文简称PCOS，是最常见的妇科内分泌疾病之一。以雄激素过高、持续无排卵、月经周期延长甚至闭经、不孕、卵巢多囊发生变化为特征。患者还常伴有胰岛素抵抗（人体产生过量的胰岛素，导致血糖异常和雄激素分泌过多）和肥胖。参考资料：https://m.dxy.com/
印象最深的事儿，有个阿姨看我掏出学生证和转院单，来挂妇科的号时鄙夷的眼神，虽然我什么也没做错，但那一刻我却莫名觉得，我给自己的学校丢人了。
医生给我开了一种叫达英35的药，并嘱咐我一定要减肥。
因为多囊卵巢是激素引起的排卵失调，所以调整激素分泌和月经周期是必要的。达英-35其实就是短期口服避孕药，吃23天，之后停几天就会来月经，人工控制规律的月经。
说实话，这个药对我脸上的痘痘是有一点点点点的改善作用，但随之而来的副作用令我陷入了更深的挣扎。
03.
“这样的我怎么配被人爱”
我开始食欲旺盛，无论吃了多少东西都觉得饿，于是迅速发胖。
虽然从小到大我一直都属于微胖的身材，但我现在开始穿不上之前的衣服。短裤卡在大腿提不上去，裙子的腰带勒得我肚子上的肉一层一层，一上秤才发现自己已经逼近了140斤。
长期服用达英-35。可能会导致水钠潴留而引起体重增加
可是我好饿，真的管不住自己的嘴，甚至一度患上了进食障碍。有一次坐在寝室里特别饿，连着啃了两根黄瓜之后，一边咀嚼一边流泪。
……干脆自暴自弃好了，我开始在淘宝上搜索“胖mm加大码”，买XL的肥T和裤子。
更让人无法接受的是仍然没有转好的痘痘。周围所有人的目光都会被我脸上连绵不绝的痘痘所吸引，每天醒来摸着自己凹凸不平的脸都绝望到想哭。
我不敢照镜子，甚至不敢面对熄灭后手机的屏幕，更别提前置摄像头了。那几个月，我没有过一张自拍。我尽量不去看寝室门口的镜子；学校有间餐厅二楼的楼梯处有面大镜子，我就再也没去过那个餐厅吃饭。
我不再化妆了，因为我知道再厚的粉也遮不住痘痘；
我不再搭理发型了，我只希望我的头发再多些盖住我的脸；
我也不再穿搭，毕竟有衣服能让我穿上就不错了。
有次洗完澡，站在镜子前看着满脸红肿、头发枯黄、胸前也满是痘痘、全身臃肿的自己，我在想：“这样的我，怎么配被人爱。”
04.
“老娘天下第一美”
随之而来的是自闭与抑郁。我变得特别敏感，情绪不稳定，一点点小事都让我抓狂暴躁，以前不怎么流眼泪的我也变得特别爱哭。
当时的我，在QQ小号里写道：
我觉得自己越陷越深，快要溺死在悲伤里了。所以主动联系了学校的社工老师，约她谈谈。
她是天使，告诉我外貌不是最重要的，告诉我不要害怕，告诉我一切都会过去的。虽然这些现在看来有些不痛不痒，不过在那时候，还是给了我一些阳光和温暖。
我开始下定决心减肥了，研究各种各样的减肥方法和饮食，磕磕绊绊断断续续，也走了不少弯路，慢慢减掉了20斤。我觉得已经很好了。
我也开始管理我的痘痘，开始认真做功课学习护肤，去正规的三甲医院皮肤科诊治。现在摸摸自己的脸上还有三颗冒出来的痘痘，但我已经很满意了。
我开始自我接纳，不就是肥胖和长痘嘛，有什么大不了的，爱咋咋地，老娘就算120多斤、一脸痘仍然是天下第一美。
05.
“我想分享出来”
我花了这么久回忆自己的痛苦，只是想告诉你：无论你在什么样的深渊，有人曾和你并肩。
下面跟大家分享一下关于这个病最重要的几点吧：
放轻松不要给自己太多的压力，适当远离压力源，因为压力会造成激素的全面紊乱。
每当心烦意乱，焦虑不安的时候，我推荐大家去学习一下冥想，或者听一些潜意识安静的纯音乐。
当你觉得实在无法承受的时候，请果断联系社工与心理医生。
减肥有的人是因为多囊而发胖，有的人因为发胖而多囊，但总而言之肥胖和多囊高度相关。
管住嘴，迈开腿真的很重要。每次运动完大汗淋漓，汗水顺着头发留下来的那种爽感真的赞爆了好吗！
戒糖这个病与胰岛素分泌高度相关，所以戒糖，尽量减少糖分摄入和精制碳水是很重要的。
其实很简单啦，晚上主食就在食堂买个玉米啃个紫薯什么的，打饭的时候让阿姨给你少来点米饭。奶茶实在想喝就来杯无糖的。（其实习惯以后，无糖的奶茶是真的香啊……
爱自己无论你变成什么样子，你都值得被爱，特别是来自自己的爱。
不要有身体耻辱，去接受它，你的身体病了，这不是它的错，更不是你的。
关于生育其实多囊卵巢算是一种较为普遍的疾病了，有受孕需求的姐妹们在医生的指导下进行科学的调理，受孕的概率还是很大的，不要过度担心。
身体是我们自己的，如果我们自己都不去爱它，又凭什么得到别人的爱呢？
另外，在看到女生的痘痘时，请不要说什么“你肯定是熬夜熬的”之类的风凉话，因为你不知道她内心有多么的痛苦和无助；在看到妹子们的体毛时也不要发表难听的话。
毛发怎么了？不同样是我们美妙身体的一部分吗？
胖一点怎么了，我爱我的肚腩，关你何事？
在多囊卵巢综合征越来越普遍的当下，生病了很正常，有病了就去治。妇科病不该被视为“丢人”，服用避孕药更不是什么难以启齿的事。生病带来的负面影响更大程度上是“开不了口”带来的，是自己的患病感受无法得到认可的结果。
如果你也有生病的经历和感受，欢迎在评论区分享出来！愿你今天也爱着自己。
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