冬天早上吃这种东西 能够补气血散寒气（吃一口从头暖到脚）

TIPS：本文共有 612 个字，阅读大概需要 2 分钟。

现在的天气，可谓是一天比一天冷，在这寒冷的大冬天，很多人都是手凉脚凉的，从来就没有暖过。在北方还是好的，有暖气、有地暖，而在南方，在家里坐着必去外面溜达还冷，很多人在家都是抱着这个暖水袋，坐在电热毯上，盖上棉被，才会感觉有暖意。冬天早上吃这种东西，能够补气血散寒气，吃一口从头暖到脚！

有一位阿婆教了大家制作了一种吃了之后，能从头暖到脚的红糖姜枣膏，一起来看看是怎么做的吧！首先准备半斤红枣、半斤生姜还有一把枸杞。将这切食材清洗干净，红枣去核切成小块，姜去皮切成小块。然后再将生姜放入榨汁机中榨成汁，姜榨好后再放入红枣继续榨。

将榨好的生姜红枣直接放入锅中，倒入准备好的250克红糖和清洗干净的红枣，开大火不断均匀搅拌，大火烧开后转用中小火熬制，熬制成红糖姜枣在锅铲上粘稠到掉不下来就是完成了，准备一个干净的器皿，将红糖姜枣膏放进去，等待凉了之后，放入冰箱冷藏。

这样的红糖姜枣膏非常适合贫血、手脚冰凉的人食用，也很适合女人食用。红糖姜枣膏具有能够改善痛经、驱寒暖身、补气补血和美容养颜的功效，还能够增进食欲，增强肠道蠕动。适宜每天早上和中午可以舀两勺冲开水喝，小妖提醒你们，最好不要晚上喝啦。

对了，因为红糖姜枣膏很甜，热量高，对于那些体质很热，患有糖尿病的患者是不可以食用。红糖姜枣膏可谓是养生佳品，营养价值极其丰富，大家可以在家里尝试做一做哦，看到这里，你还知道哪些像红糖姜枣膏一样的，营养价值极高的食物呢？欢迎来告诉小妖哦！

如果觉得《冬天早上吃这种东西 能够补气血散寒气（吃一口从头暖到脚）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！