秋冬季节 多给孩子做这个早餐（让孩子吃得更强壮 更聪明）

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正如俗语所说，“一日之计在于早晨”，一天是不够精力的，这取决于你在早上做了什么。因此，我一直在密切关注合理搭配的早餐，不仅是丰富的营养，也是完整的材料。两天前寒冬过去了，天气从冷转冷，我的孩子也开始不喜欢起来了。我不是那种强迫孩子起床的那种人，比如被子。作为一个两岁的男人，我吸引有香味和食物的孩子。寒冷的一天做粥，一锅潮汕砂锅粥作为早餐，美味而有营养。我的粥用胡萝卜、瘦肉、红参等丰富的配料，让孩子吃得更强壮、更聪明。很冷给孩子们做更多的早餐。

红极参瘦肉砂锅粥

配料：

100克香米、30克红参、100克猪肉（瘦肉）、30克胡萝卜、2香菜、2葱、5克生姜、20毫升食用油、2克白胡椒、5克精制盐、5毫升生酱油、5克玉米淀粉。

烹饪步骤：

1.准备香米和糯米。

2.配料准备。

3.洗净后在水中浸泡30分钟。

4.把水加到砂锅里，把食用油放进火里。

5。把米饭浸泡一下。先把它熬到顶部，然后把水煮开。

6。处理配菜粥差距。的瘦肉剁碎,加少量的酱油,淀粉用手抓,胡萝卜去处thenminto。

7.红参切成小块，姜切成丝。

8.香菜，葱，洗净，切到最后。

9。煮沸至汤稠，大米呈胶体状。下胡萝卜丁生和姜丝。

10.煲3分钟后下瘦肉末。

11.瘦肉煮完后变色，下用红参。再用精制盐煮约5分钟。

12.用白胡椒调味。搅拌均匀，然后煮沸约2分钟，关闭热和盛满碗。根据你个人的喜好，加入香菜和大葱，好好享受它们。

烹饪小贴士：

1。煮粥时，特别是煮饭后开花，需要不断搅拌。首先，它不会粘在锅里，第二，它会更香。2。煮粥的秘诀是不要把所有的米饭都用完，加入一定量的糯米，比例一般为2：1，煮熟的粥会比较粘。粥料必须提前至少30分钟浸泡，另外，油煮粥的颜色会更鲜艳，入口特别新鲜、滑。3，粥，普通人选择冷水锅，真正的专家会选择热水锅。所以，如果你想把粥煮好，记得用热水壶。注意粥的成分，不要把它们全都扔进粥里，加点时间要注意顺序，锅子越难先煮，最后放入容易煮。

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