夏日健康营养减肥餐 低脂简单易做（主要的是美味）

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1.准备点蔬菜：黄瓜，牛油果，洋葱一小个，低脂酸奶，食用盐，黑胡椒，大蒜粉，新鲜莳萝（莳萝含有风度的维生素及矿物质哦，可以帮助缓解肠胃胀气，胃痛和失眠，是个好东西）

2.买来的黄瓜，洋葱牛油果全都洗净切成自己喜欢的形状，切好备用

3.调拌料汁：准备一个小碗，碗中放入酸奶，柠檬汁，新鲜莳萝，大蒜粉，黑胡椒和食用盐搅拌均匀

4.第四步也就是最后一步咯，将切好的蔬菜淋上调好的拌料，拌均匀即可食用，夏天的减肥低脂沙拉就来啦

其实沙拉是最简单，也是减肥比较好的一个选择，所以夏天可以多学习学习沙拉的做法，天气热又不想做饭，做了也吃不下。现在有这么好的一个选择干嘛不试试看呢？其实说不定我们做出来的就是绝世美味，美味的水果沙拉！

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