体内湿气重（艾灸疗法祛湿见效快）

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文章分享者简介：小侨，高级康复理疗师，艾灸师

由于现代人的生活节奏的加快，很多人的压力也会越来越大，这样就很容易造成湿气重

今天分享的主题是体内湿气重，艾灸疗法祛湿见效快。湿气较重，很多人开始身体不舒服。尤其是体内湿气较重的人在这个潮湿的季节更加难受。如何祛湿呢？用传统的艾灸疗法，去除体内湿气效果最理想，可以起到预防各种疾病的作用。下面就一起来看，中医学认为是湿邪是六淫之一。在人体正气不足，抵抗力下降时就会成为致病因素并侵犯人体，导致疾病。

湿邪有两种：外湿 内湿

外湿多因气候潮湿，涉水淋雨，居处潮湿。内湿多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵，脾阳失运。

无论哪种湿邪都会使人出现食欲不振 腹满 腹胀等消化功能减退的症状。同时伴有精神萎靡嗜睡，身体发困，不想饮水等。人们长期处于过度潮湿的环境中，稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿症。如何判断自己体内有湿？如果最近两周内常有以下表现就说明体内有湿需要注意。

湿气症状：

1、感觉身体不适，胃部焖胀，恶心厌食，甚至四肢无力、感觉头脑眩晕且多发热，在午后尤为明显。饮食习惯不科学，就容易造成肠胃病。

2、舌苔黄腻、食色无味，亦口干、口苦；腹痛、易腹泻。吃太多油腻油炸辛辣甜食冷饮的东西，（是太多，不控制住量）有时候体质弱的人还会造成口疮溃疡。

3、皮肤出现湿疹或疔疱；或者肢体关节处感觉微肿、疼痛，其原因之一：阴雨天淋湿不换衣服，或不马上洗澡，或不喝姜水。

4、尿频、尿急、尿少；大便秘结或黏滞。这是湿气重会导致的症状

艾灸祛湿：

艾灸有祛湿补阳气的作用，特别适合，经常艾灸让您轻松避免常见疾病

推荐穴位：

关元穴

关元穴是人体的穴位。其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用，养生保健，长壮的要穴，长期施灸，有调理气血。

命门穴

穴在第二腰椎棘突下，两肾俞之间，当肾间动气处，为元气之根本，生命之门户

足三里穴

位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，这个是祛湿较好的穴位，去痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好。

今天我给大家分享就到这里了，希望对大家有帮助，

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