湿气重不用拔罐 也无需吃红豆薏米（每天用它敷脚底 排湿又驱寒）

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湿气也就是指的湿邪入侵身体，在中国传统医学中，风，寒，暑，湿，燥，火被认为是导致各种疾病的根源性因素，它们也被称之为“六淫邪气”，其中湿最为常见，而又最难调理，而且湿也容易与其他邪气所结合，产生更多严重的症状，所以湿气常被大家经常提及，熟悉它的人也很多。

而人体被湿邪入侵的情况，又大致分为两种，一种是“脾虚引湿”，也就是脾脏因为各种因素，呈现虚弱的状态，所以导致湿气的产生，所以也叫内湿；另一种则是“湿气犯脾”，这种就是属于外界的湿气过重，入侵了身体，影响到了脾脏的功能，所以最终导致湿气缠身。有了湿气以后需要及时祛湿，而在祛湿的时候，很多人就会想到热疗法拔罐，艾灸，或者食疗法吃红豆薏米，这两种方式都是很不错的，那么除了它们以外，还有没有其他的祛湿办法呢？湿气重不用拔罐，也无需吃红豆薏米，每天用它敷脚底，排湿又驱寒。

1.生姜泡脚

很多人喜欢用泡脚来保健，而泡脚其实就是最简单的祛湿方式，人的脚部血管非常的密集，而且穴位众多，能通达全身五脏六腑，通过泡脚来温养脚部，其实就能很快的让热量传输到全身，促进血液的流动，从而促进体内湿气通过皮肤排出。而在泡脚的时候，若是能够放入生姜，花椒等成分，则更加能够加强泡脚的作用，因为这些食材都是属于温性的，有温经驱寒祛湿的益处。通过经常的泡脚所带来的热性能促进气血畅通，而气血足则能够让寒气和湿气更快的排出。

2.艾草敷脚底

艾草是非常有效的祛湿药材成分，而且它又极为常见，所以在祛湿上应用最为广泛。艾灸所用的就是艾草所做的艾绒，祛湿作用是很明显的，艾草的用法很多不单单是艾灸，实际上将艾草做成饼状，然后贴在脚底的涌泉穴也能帮助人祛湿。当然如果觉得麻烦的话，也可以直接用艾草做的足贴，这些足贴提取了艾草里面的成分，所以渗透性更强一些，只需要轻轻的贴在涌泉穴的位置，就能不断的温养身体，达到驱寒祛湿的作用，每天晚上用还能促进睡眠。

湿气虽然会经常侵袭人的身体，但是湿气的应对方法也很多，不仅仅是拔罐，艾灸，吃红豆薏米，还可以生姜泡脚，或者用艾草敷脚底，其实都是很有效的祛湿方法。

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