中老年人湿气重有什么表现？中老年人湿气重可以这样缓解

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我国的传统医学认为，湿气是“万恶之邪”，会严重危害人们的身体健康，还容易诱发很多的疾病，而中老年人是非常容易被湿气侵袭的人群，那么大家知道中老年人湿气重有什么表现吗?中老年人湿气重都有哪些缓解方法呢?

中老年人湿气重的表现

1、老年人湿气重会出现大便异常的情况，湿气重会导致大便糖稀不成型，并且伴随着恶臭。

2、另外老年人湿气重在睡觉的时候还会出现流口水的情况，并且睡醒后会出现头晕、疲惫、没有精神的情况。

3、老年人湿气重舌苔还会出现舌苔厚腻并且伴有齿痕的情况。

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1、运动：中老年人想要缓解湿气重，日常生活中可以多多进行运动锻炼，运动可以促进身体循环，帮助身体排出湿气，从而缓解湿气过重的情况。

2、艾叶泡脚：中老年想要缓解湿气重的情况，还可以用艾叶泡泡脚，艾叶泡脚可以促进血液循环和身体代谢，还能祛除寒湿，有益于身体健康。

中老年人为什么会湿气重

1、中老年人如果长期居住在潮湿、多雨的环境中，就容易导致身体湿气过重。

2、另外中老年人在日常生活中如果饮食不规律、经常疲劳过度，也会出现湿气重的情况。

3、中老年人在日常生活中如果不喜欢锻炼身体，就很难将身体内堆积的水汽排出身体，所以也会导致湿气重。

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