告知家长：经常给孩子吃3种食物 调节免疫少生病（比吃药要好）

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虽然进入2月份了，已经立春了，但是气温依旧低，天气寒冷，稍不注意，孩子就很容易生病，尤其是现在处于疫情的特殊时期，对孩子的照顾，更不能松懈，家长们更是想方设法的给孩子提高免疫力，增强体质。

其实，想要孩子体质好，少生病，我们平时在照顾孩子的时候就能做到预防，俗话说：“病从口入”，相对应的，孩子发育的营养需求也来源于饮食，所以，如果孩子的饮食和生活习惯养好了，免疫力强了孩子身体才更健康。

告知家长：经常给孩子吃3种食物，调节免疫少生病，比吃药要好

1、【蔬菜肉类】

蔬菜含丰富的维生素、纤维素，肉里含丰富的蛋白质，多吃蔬菜肉类，能给孩子补充营养物质。可选择白菜、菠菜、西蓝花、猪肉、虾这些食物给孩子吃，合理搭配孩子的饮食，也有利于脾胃消化。

2、【五谷杂粮】

以前的生活条件不好，孩子也长得很高，因为以前吃的都很健康，主要食入五谷杂粮，像是馒头、窝窝头、面条等食物都很养人。现在可以给孩子变着花样做饭，黑米、五谷做馒头，做粥喝都可以。

3、【肽菇糊糊】

肽菇糊糊能够帮助孩子健脾强胃，促进食物消化和营养吸收，而且还能为孩子的生长发育提供多种营养，经常给孩子喝些加入肽菇糊糊的粥、奶粉、米糊等，孩子肠胃好，吃的好，营养吸收好，免疫力也会提高，孩子生病也就跟着减少了。

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