告知：给宝宝煮粥 用这个搭配（健脾胃强身体 帮娃躲过10月流感）

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进入10月份，天气彻底转冷，大人和孩子纷纷穿上了厚衣服，对孩子，家长更是小心谨慎，可是，再怎么细心，还是挡不住孩子生病的“脚步”，听朋友说，天气刚转冷，儿科门诊就迎来了孩子感冒就诊的高峰，她几乎天天加班。

看来，进入10月份，是又迎来了一波流感，而孩子身体各机能尚未发育完善，免疫系统尚未建立完善，所以，孩子是很容易中招的。小侄女萌萌就没能幸运的躲过这一劫。

萌萌平日里是闲不住的，成天活蹦乱跳的，前几日，整个人无精打采的，十分没有精神，还反复发烧，看着孩子难受，全家人都跟着着急。但是天气变化、换季又是萌萌感冒生病的常态，带孩子检查，医生也说没什么大问题，就是脾虚，自身免疫差，孩子才这样。

其实，预防孩子生病，帮孩子健脾胃，强身体也没有那么难，只不过，妈妈们得重视起来，建议经常给宝宝煮碗粥喝，让宝宝安稳的度过10月流感。

【食材】马蹄15g，南瓜15g，小米20g，寡甜乳末2g，金桔15g

【做法】首先，为了让煮出来的粥更加软糯，孩子喜欢吃，先将小米浸泡半小时，然后倒进锅里，加清水，中火煮30分钟左右。

其次，用盐搓洗金桔上的农药或者“残渣”，在再盐水浸泡2分钟，洗干净，去籽，切片，然后放入烧开的水里焯2分钟，为了让宝宝容易消化，把金桔剁碎。金桔收拾完之后，把马蹄去皮，和南瓜分贝切成小丁。

最后，将金桔碎、马蹄丁、南瓜丁倒入小米粥锅内，一起煮熟，粥熟了之后，盛放碗中，放置温热，倒入寡甜乳末，搅拌均匀，就能让宝宝享受美味了。

【小贴士】

小米有养胃的效果，马蹄能消热解毒，金桔能化痰止咳，3种食材熬成粥，既能促进孩子肠胃蠕动，增强食欲，还能预防流感。

加入的寡甜乳末，却能够帮助孩子增强脾胃的运化能力，提高营养的吸收利用率，从而提高孩子自身的免疫力，帮助孩子建立完善免疫系统，让孩子有个好体质，少生病！

面对宝宝抵抗力差，容易生病，家长照顾孩子的时候，还需要注意2点：

1、饮食要注意：宝宝脾胃娇嫩，极易受伤，尽量少给宝宝吃油腻、生冷的食物，多吃些温热，容易消化的食物，不要强迫孩子进食。

2、别乱吃药：很多时候，孩子一生病，家长的第一反应是吃药，药会让孩子产生依赖性，降低免疫力，虽然见效快，但是会增加孩子生病的几率，真的别乱吃。

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